pulsations hautes lors des entrainements

Elsa333 écrit: OK merci.

Donc je devrais privilégier les entraînements en EF avec parfois un entrainement plus rapide d'ici là ?

Tout à fait, l'EF doit représenter au moins 80% de ton entraînement. Ce que tu peux faire, c'est aussi découper tes séances en plusieurs blocs avec échauffement et retour au calme en EF et au milieu un ou plusieurs blocs d'allure plus rapide (sans non plus te dépouiller à chaque fois).