semi marathon 1er mai

j'ai pas demandé si je pouvais tenir 4'20 sur semi j'ai demandé si je pouvais le faire avec 2séances par semaines, d'1h à 1h20 sachant que je cours depuis octobre le temps je m'en fiche si pouvais faire 1h35 ça serait pas mal les 4'20 c'est une info sur 15 mins

il y a un mois j'ai fait 20 kms 1h43 fréquence cardiaque moyenne 76 % donc à mon avis semi en 1h40 c faisable

bianchi77 écrit: j'ai pas demandé si je pouvais tenir 4'20 sur semi j'ai demandé si je pouvais le faire avec 2séances par semaines, d'1h à 1h20 sachant que je cours depuis octobre le temps je m'en fiche si pouvais faire 1h35 ça serait pas mal les 4'20 c'est une info sur 15 mins

Il y a fort à parier que tu ne comprennes pas le pourquoi de cette remarque mais tu ne t'exprimes pas correctement dans la forme et le fond.

Tu affirmes que ton allure semi est de 4'20" dans ton premier post.

On va pas s'excuser de ne pas comprendre tes questions.

Reformules correctement ta question et avec le même soin que celui que tu attends de nos réponses.