Bonjour à tous

Bonjour à tous!

Je me suis mis à la course à pied depuis début septembre, du coup je me balade sur votre forum qui est une mine d'informations et je m'étonne de ne pas trouver de post qui recense où les personnes peuvent courir...
Je cherche du monde pour courir le soir (zone de courtaboeuf à villebon) et je sais pas trop comment faire...

Merci d'avance!

TiFanch

Salut TiVoisin !
Déjà bienvenue ici.
"TiVoisin" car je bosse dans la zone Courtaboeuf et j'habite à Villebon, donc pas loin.
Normalement dans le suivi CaP je crois, il y a un topic avec la carte des membres.
Mais sinon en effet, pas de topic où on dit clairement où on va courir pour essayer d'en trouver d'autres, à voir avec les autres comment ça pourrait être mis en place pour que ce soit pratique à utiliser.

Pour revenir à ta première question, où courir dans la zone ? en été, tu peux aller évidemment dans le bois Persan, terrain de jeu bien sympathique, mais en hiver, entre la nuit et la boue, c'est tout de suite moins pratique (sauf si tu aimes courir à la frontale dans la boue).
Dans ce cas, 2e solution qui n'est pas trop loin, la promenade de l'yvette, c'est un chemin qui suit l'yvette sur une bonne longueur, perso j'ai déjà fait depuis Saulx les Chartreux jusqu'à Gif sur Yvette, pas bcp de zones sans chemin au bord de l'eau, notamment une à Villebon où il faut reprendre la route, passer devant le Intermarché et redescendre pour retrouver la "promenade".
Sinon, il y a aussi la piste d'Orsay, pas trop loin, j'ai qq collègues qui vont là bas.

Après, si t'es en voiture, il y a le lac de Saulx les Chartreux, les bassins de Gif, ...

Perso, donc, le mardi et le jeudi soir, en général, c'est piste avec le club de Gif. Le dimanche c'est hors piste, soit dans le coin, soit au parc de Sceaux. Et quand j'ai juste envie de faire un footing au lieu de l'entrainement piste, je tourne dans Villebon et les alentours.

A+

Hop, le lien de la page avec la carte :
www.conseils-courseapied.com/Forum/24-su...isations-des-membres

trop bien la réponse !!!

Alors je suis arrivé début septembre dans le coin, donc jusqu'à maintenant je courais dans le bois persan mais maintenant qu'il fait nuit c'est moyen. D'ailleurs est ce que c'est un bois qui craint ou non? Comme je cours seul on m'a déconseillé d'y aller la nuit...

La promenade de l'yvette m'a l'air d'être un bon plan! J'aurais besoin d'une frontale par contre non?
Et quand à la piste, je m'inscrirais bien dans un club mais j'ai peur de n'avoir qu'une ambiance compèt et même si je pense me lancer dans la cap pour faire des courses c'est un plaisir de courir et je veux que ça le reste!

Merci beaucoup pour ta réponse en tout cas!

Salut
Est-ce que tu es en voiture ou en transports en commun, et où "habites"-tu ?

Perso c'est Knau80, du forum, qui m'avait conseillé le club de Gif sur Yvette, et j'y suis maintenant depuis 2 ans.
En résumé : entrainements sur piste mardi et jeudi soir (à partir de 19h30), footing long le dimanche (mais trop long/dur pour moi, des sorties type trails dans les bois de la région).
Super ambiance dans le club car il y a un peu tous les niveaux, donc on trouve assez facilement qq'un pour ne pas courir seul, et pendant l'échauffement on est tous ensemble. Les meilleurs sont au taquet (ça tombe bien quand on court au Gifotakey), d'autres aussi, mais le coach n'a pas de fouet pour nous forcer à courir plus vite, si on veut y aller plus cool c'est pas grave tant qu'on ne gène pas les autres.
Après, je sais qu'il y a d'autres clubs dans le coin, à Orsay, à Palaiseau, mais bon, pour que d'autres personnes de Palaiseau viennent à Gif, c'est qu'il y a qqchose en +.
Donc déjà, tu as quel niveau actuellement ? sachant que t'as toujours droit à 1 ou 2 séances test à Gif pour voir si le club te convient (ou pas).

Pour la promenade de l'Yvette, il y a au moins certaines parties qui sont éclairées, mais pas toujours très bien, une frontale est quand meme mieux. Jusqu'à en gros 18h30-19h00, il y a encore du monde qui court ou marche dessus actuellement, mais après je ne sais pas, donc pour la sécurité, pas trop rassuré. Pour ça que si je dois courir le soir assez tard, hors club, je vais plutôt en ville meme si c'est moins sympa.

Voilou, ptet à un de ces 4 ...

Alors pour l'instant j'habite porte d'italie mais ca va changer début janvier pour aller dans la zone de massy/villebon mais je ne sais pas encore exactement où. Et je suis en voiture, du coup l'idéal pour moi c'est courir après le boulot meme s'il faut faire 10-15 min de voiture.

J'ai aucune idée de comment se déroule la cap en club (à vrai dire j'avais vraiment jamais osé y penser) et je ne sais pas du tout à quoi m'attendre...

Alors pour mon niveau: j'ai fait pas mal de vélo cet été mais j'ai commencé à courir mi-septembre 2-3x par semaine (plutot 3 d'ailleurs) en courant tranquille (au bois persan) pour me faire une endurance (45'-1h à 140bpm sauf quand je grimpe ou je faisais attention de pas aller au dessus de 165). Un concours de circonstance a fait que j'ai fait un 5km pour le fun sans aucun entrainement que jai bouclé en 28'. Beaucoup de plaisir à le faire d'ailleurs après c'est pas un temps référence dans le sens ou faut enlever le départ du fond du troupeau, et j'ai terminé les 500 derniers metres plus fort parceu'il m'en restait plus que ce que je pensais! Du coup au printemps je veux faire sous les 25 mais on rentre dans le HS...

Je vais aller faire un tour à pied sur la promenade de l'yvette un soir dans la semaine pour me rendre compte de ce que c'est mais ca pourrait être le bon plan. Sinon franchir le palier et aller en club mais comme dit plus haut: aucune idée de ce que ca donnerait et je ne suis pas sur de rechercher ca pour l'instant.

Merci beaucoup en tout cas! Ca fait plaisir d'être "aiguillé"