nouveau.

Bonjour à tous,

Coureur depuis plusieurs années, mais de façon irregulierre, j'ai courus 2 marathon, avec très peu d'entraînements, et des résultats plus que Moyens.... Les deux en 4h45.
Je prépare le marathon de Cognac ou celui de La Rochelle, mais cette fois ci en essayant de m'entrainer plus rérégulièrement, et d'eviter les nombreuses erreur du passé.
Tous les conseils seront bienvenus.

Depuis le tempsque je cours et que je me renseigne sur les méthodes d'entraînements, je pense que je commence à m'y connaître unpeu, mais cette fois ci, je vais appliquer!!

A plus tous! Et amusez-vous bien!

Bienvenue sur le forum.

bienvenue et bon courage pour le passage de la théorie à la pratique !

Bienvenue, bon courage pour ton prochain (premier?) plan marathon officiel

Salut et bienvenue !!

Tu peux nous en dire plus sur tes prépas précédentes (les erreurs à ne pas reproduire) ?

@ +

bienvenu a toi

tu est dur avec toi meme un marathon en 4:45 bien sur ce n est pas un record mais sans trop entrainements ça me parait un bon debut