Nouvelle qui a du mal avec toutes vos abréviations

Bonjour à tous,

Alors comme de rigueur sur le forum je viens me présenter par ici. Marie, 28 ans, infirmière.
Je viens de me décider à reprendre le sport, alors que cela fait 10 ans que j'ai arrêté... Lorsque j'ai commencé l'école d'infirmière en fait, les horaires décalés m'empêchant d'aller régulièrement aux entraînements... A l'époque je faisais du hand, et auparavant j'avais fait 8 ans de natation. Depuis rien, enfin si, de la salsa, mais avec plus de pauses Mojitos que de danse en fait ...

Désormais, après une grossesse, et un boulot de fous qui demande pas mal d'énergie physique, j'ai décidé de me lancer dans la course à pied notamment pour me sentir plus à l'aise au niveau cardio-respi car mes antécédents d'asthmatique me limite rapidement dans l'effort. Du coup j'ai décidé de suivre le plan pour débutant en 6 ou 12 semaines, je vais essayer d'évaluer correctement mes capacités. Les premières séances m'ont semblé difficiles, et j'ai l'impression d'être ridicule... Mais bon, je ne baisse pas les bras pour autant. Mon objectif premier serait de réussir à courir 30 minutes.

J'avoue que j'ai beaucoup de mal avec toutes les abréviations, et les termes que vous utilisez régulièrement sur le forum, mais je vais essayer d'aller lire un peu plus pour mieux comprendre. (sinon vous avez un lexique ??)

Si vous avez des conseils, je suis à l'écoute...
A bientôt.

Bonjour

Bienvenue à toi sur le forum.
Quelques réponses je pense à certaines de tes questions en suivant ce lien :
www.conseils-courseapied.com/faq-plan-en...-dans-les-plans.html

Bon courage et accroche toi, on est pas mal à être passé par là

Bienvenue parmi nous.

Si tu veux du soutien ou de l'aide, n'hésites pas à passer sur ce topic.
www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...i-des-debutants.html

c'est rempli de bons conseils par des personnes qui sont passés par le même chemin. Et n'hésite pas à laisser un message si tu as une question.

Au plaisir.

salut

fais comme tous le monde ici pose des questions

aucune n est idiote et on est tous passer par la

bienvenue dans le monde de la CAP ( course a pied )

je sors ....................

Si le ridicule tuait, on ne serait pas nombreux ici
Donc t'inquiètes pas si t'as l'impression d'être aussi lente qu'un escargot en hypoglycémie , c'est le début

Bonjour et bienvenue sur le forum !

Pour les termes et abréviations, voici LE topic à lire: www.conseils-courseapied.com/forum/19-de...ures-de-travail.html ;)