Course ratée puis... urines rosées!

Quel plaisir de recevoir tous vos encouragements merci merci merci à tous

Eh bien, tout comme pour toi, Chris, mon médecin sportif s'est montré des plus rassurant. Mon cas n'est pas isolé et "travaillant" avec des élites sportives, il m'a confirmé que cela était fréquent chez ces coureurs très rapides après une course intense ou plus souvent encore lors d'ultra trails.
Bon, on verra ce que dira la prise de sang.

En fait, de repos, j'ai fait, lundi un tit décrassage d'une demi heure et maintenant je rentre d'un footing en EF de 1.05Hr... et...tout me paraît normal.
Bien encore un peu de fatigue mais vu l'état dans lequel j'ai terminé dimanche, c'est un peu normal.
En l'absence de réponse de notre Gilles, je crois que cette semaine sera consacrée à quatre séances au lieu des cinq habituelles. EF et peut-être en fin de semaine un petit rappel VMA...mais cool!
Petite semaine de récup donc.

Une nouvelle fois je remarque que les coureurs à pied forment une grande famille...Merci à tous.

Johnny

C'est vrai que cela peut-être trés inquiétant les urines rouges mais pas de panique, et ne crois pas tout ce que tu vois sur le net !!!! Cela m'est arrivé......grosse inquiétude en attendant l'échographie du sytéme urinaire et en fait rien du tout. Le radioloque, lui, dés que je lui ai expliqué que je pratiquais la course à pieds ma tout de suite rassuré avant méme l'examen. Moi aussi cela m'étais arrivé aprés un trés gros effort et une mauvaise hydratation. Depuis je fais particuliérement attention à m'hydrater et plus de soucis ....enfin juste là !

Bonjour et merci à tous pour vos encouragements....

Résultats de ma prise de sang... je suis en super forme!!!!! oufffffff

Alors, ce dimanche manche de clôture du championnat qui, je l'espère se terminera par un podium!

Ah j'ai hâte d'être à la saison prochaine et pouvoir de bout en bout suivre les conseils avisés de Gilles.
Gilles, attention, si les résultats ne suivent pas, tu verras ce que cela donne un belge fâché lollllll

Encore merci à tous et longue vie à ce site qui est bien le meilleur.

Johnny

johnny101259 écrit:

Résultats de ma prise de sang... je suis en super forme!!!!! oufffffff

Super, te voilà rassuré. On croise les doigts pour dimanche ; bon championnat.

Coucou....

Eh bien Mariline, tes encouragements m'ont fait du bien.....

Pas de podium hier car le niveau était très relevé suite à la venue de coureurs ayant déjà gagné d'autres championnats.
Je finis 6ème V2 sous la pluie, dans le vent avec de la boue jusqu'au dessus de la tête sur un véritable parcours de cross et le tout en 15.5Km/Hr.
Et au classement général du championat, cela se clôture également par une 6ème place. Un peu déçu mais comme je revenais après un an d'interruption suite à une blessure....
L'année prochaine, je suivrai de A à Z un plan de Gilles et là, je l'espère ce sera un podium au final!
Sinon, Gilles, tu recevras mes foudres!

Gilles.......mes puls maxi sont à 180...j'ai couru à une moyenne de 172 avec un maxi à 177. Impossible d'accélérer sur le dernier kilo; j'ai gardé mon tempo assez soutenu et régulier .... mais vu la météo et la difficulté du parcours (boue sur 90% du circuit, vent, pluie et grosses côtes sans adhérence), je ne me plains pas. Donc dernière course positive.
Qu'en penses tu?
Après la période de repos, c'est donc parti pour le plan 10 semaines? Pas de changement?
En faisant le spécifique comme tu me l'as suggéré après mes deux semaines de ski....
Ce sera assez d'intensif pour espérer encore pouvoir tenir un tempo encore un tit peu plus rapide?
Un petit demi Km/Hr peut-être?

Je vous souhaite à tous une excellente journée

Johnny

PS. Petit conseil à tous.... avant une course, vérifier mille fois le contenu de votre sac....
Bien que très méticuleux dans la prépa de mon matos et bien figurez vous qu'hier, après mon échauffement, au moment de chausser des chaussures de compet...je me suis retrouvé avec...deux chaussures gauches!
Je ne croyais pas pas cela possible! Eh bien oui! J'ai deux paires pareillesde chaussures légères et j'ai pris deux chaussures du même pied!
Heureusement j'en avais dans le fond du sac un paire d'hyper légères de route... pas le pied (c'est le mot) sur ce genre de parcours mais elles m'ont sauvé la mise....
Je vous imagine rigolant mais ce n'est pas une blague belge!