je débute...

lili_java écrit:

Bienvenue à toi ! Bon courage pour tes entraînements, bonne prépa et surtout vas y doucement au début ! Progressivité est le mot magique pour éviter les écueils du début !

Ohla j'ai pas encore les yeux en face des trous, j'ai lu qu'il fallait éviter les écureuils du début ....
Comme si c'était dangereux, un écureuil ...

Bienvenue, et bon courage pour le début !

ça y est deux entraînements....ça va...mais problème de chaussures du coup un peu mal aux fesses ..c'est sur des easytone pour courir pas le top lol
j ai fais l investissement d une bonne paire de Running et d un survêt pour la course à pied forcément ça va beaucoup mieux....j y vais doucement je suis le programme en plus une séance de 45 min de piscine entre les séances ça me fait du bien et m aide pour le souffle...
pour les écureuils merci pour l info je ferai attention lol