Une nouvelle ...

bonjour

une petite présentation:

27 ans, sportive depuis toujours, Gym, tennis, que j'ai du arreter il y a bien longtemps suite a un osgood-schlatter.

toujours fais du sport meme avec mes douleur au genou, a fond dans l'escalade, l'alpinisme, le ski de rando, de la voile aussi, du kite ski, squash, vtt et course a pieds bien sure!

course a pieds que je peine a pratiquer régulièrement, manque de motivation, de courage a aller après une journée de boulot, mais ca fait toujours du bien! c'est ce que je me rend compte quand je trouve le courage!

autrement quelques courses parci parlà, des 10 km principalement, quelques 15 km et une fois 17km, ma plus grande distance... mais mon objectif un semi-marathon....

mis suis mise sérieusement l'année passé, mais une blessure m'a forcé a abandonné ma phase de préparation, du coup ca m'a un peu beaucoup découragée...

dans ma boite aux lettres ce matin, le flyer d'inscription pour le marathon de Lausanne... c'est un signe moi je dis!
donc me voilà inscrite pour le semi de lausanne qui a lieu dans un peu plus de 8semaines...

et en cherchant un plan d'entrainement, un truc qui peut me motiver, je tombe sur ce site et ce forum, j'ai appris mille trucs et j'ai pas encore tout lu!

voilà peut-etre a une fois sur une ligne de départ!

Bonjour.....

Eh bien je te souhaite la bienvenue parmi nous.
Tu verras, nous formons une réelle famille de mordus de la course à pied que ce soit en compétition ou juste par passion.
Ici tu trouveras tout ce dont tu as besoin pour continuer dans ta voie vers le semi (et pourquoi pas plus long? Le flyer????) et si tu ne trouves pas réponse à tes questions, notre entraîneur, Gilles, se fera une joie de t'éclairer si je puis dire. Il t'aidera à progresser sans te blesser cette fois.

Je te souhaite bonne chance pour ton semi et surtout beaucoup d'amusement dans la course à pied.

Johnny

Bienvenue à toi.
Un premier semi dans 8 semaines,
1er objectif à avoir, c'est passer la ligne d'arrivée, sans te préoccuper tu temps que tu pourra mettre.
Tu trouveras ici plusieurs manières de mener à bien ton projet, mais n'hésites pas à poser toutes tes questions et surtout de nous tenir informés sur ta prépa.
www.conseils-courseapied.com/plans-entra...n-course-a-pied.html
Bonne prépa.

Alassea écrit:

bonjour
toujours fais du sport meme avec mes douleur au genou, a fond dans l'escalade, l'alpinisme, le ski de rando, de la voile aussi, du kite ski, squash, vtt et course a pieds bien sure!

ahhhhhhh des sports et des qualités sportives que j'adore bienvenue , et à donf

bienvenue à toi; et bonne prèpa....sur le semi....

Le post de suivi pour mes entrainements structurés, réfléchis...
et ce post pour parler de moi, ca sert a ca un post de présentation, non?

Ben de la course à pieds j'en ai toujours fait, parfois peu, parfois beaucoup, parfois trop...et souvent d'autre truc a coté, enfin du sport toujours à fond!

Course à pied au minimum une fois par semaine, pour se défouler, lacher la pression, oublié tout, courir pour fuire le passé ou pour rattrapper le temps qui file, je ne sais plus... mais courir pour ne pas craquer.
Courir ou autre chose, au fond qu'importe, tant que ca me permet de me sentir vivante.
le sport comme une dépendence, une drogue, au point de me détruire. On me dit de modérer, d'etre raisonnable, mais je ne peux pas, je suis excessive dans tout. et puis c'est douleurs, blessures et je continue sans fin c'est plus fort que moi...

Mon médecin crie stop, mon physio de meme, alors j'arrete quelques jours, et puis ca va plus, suis mal, faut que je me dépense, faut que j'aille me frotter a mes limites encore et encore.

Depuis peu j'ai pris conscience de ce coté excessif, en fait depuis que le physio a sorti son catalogue pour me commender une chaise roulante... et m'a dit que c'est ce qui arriverai si je ne freinait pas un minimum...

Alors me voilà aujourd'hui avec un objectif, le semi-marathon de Lausanne, c'est l'occasion de structurer mon activité, essayer de controler se qui m'échapper.
Courir dans le but de... avec ne réfléxion dérière, pas juste courir pour fuire, je ne sais meme plus quoi depuis le temps..


Et leurs montrer que je peux, et me montrer que je peux, que je suis capable d'aller au bout de qqch sans partir dans tout les sens, en m'entreinant intéligement, sans partir dans tous les sens.

Voilà mon passé de coureuse, mon présent de coureuse et mon avenir de coureuse, enfin je le souhaite!