Bonjour de la tunisie

Bonjour tout le monde

je suis de + en + fan de CAP... grâce à ce site
j'ai 28ans de la tunisie j'ai fait 2 semi marathon en suivant le plan proposé.
mon prochain objectif sera mon 3ème semi

mon seul problème c'est que je cours seul.
heureusement je lis parfois le suivi des membres qui ont la soif de courir comme moi, chose que pas tout le monde comprend

je tiens à remercier toute personne qui a participé et a enrichi ce site très motivant.

Bienvenue Chi33
et bonne préparation pour ton semi marathon.

merci Didi pour ton accueil

j'espère continuer à courir avec la même motivation
parce que parfois je passe des périodes de stresse demoralisante.
hier par exemple après une sale journée au boulot je me suis défoulé pendant 45mn de footing, ça fait du bien
je pense je vais m'inscrire à un club mais j'aime pas la piste je préfère la nature

j'espère trouver un soutien grâce à vous

Bonjour Chi33,

Je suis dans le même bateau que toi.

Je m'entraine seule et je trouve cela parfois difficile, surtout en début de période d'entrainement. Après 2-3 semaines à reprendre le beat, la passion d'aller plus vite revient et j'ai hâte aux entrainements d'intervalle. Par contre, pour les 45-60 minutes mollo, je trouve cela plus difficile seule.

Mais, entre le travail, la jeune famille et les 1001 autres obligations, je n'ai pas le temps de me rendre aux clubs de course locaux, alors je planifie chaque semaine soigneusement pour y insérer mes entrainements, aussi tôt que 6h30 du matin, parfois le midi, parfois à 16h00, et parfois à 21h00. Je fais ce que je peux, et de l'avoir planifié à mon horaire (et de savoir que si je n'y vais pas maintenant, je dois sauter l'entrainement) m'aide beaucoup.

Comme toi, mon prochain objectif est un demi-marathon, le 20 sept. Je suis à la semaine 6 du plan du demi, sur 10 semaines, 5 fois par semaine.

Ensuite, je retourne au 10km, qui est vraiment ma distance préférée.

Bon courage, Anne-Marie

chi33 écrit:

parce que parfois je passe des périodes de stresse demoralisante.
hier par exemple après une sale journée au boulot je me suis défoulé pendant 45mn de footing, ça fait du bien
je pense je vais m'inscrire à un club mais j'aime pas la piste je préfère la nature

hello chi33
bienvenue, et sans doute des ressentis qui se ressemblent.
je cours seule.....pas en club, parce que j'en ai assez fait, et parce que travaillant toute la journée avec du public, même si c'est parfois avec conflits, j'ai besoin moi le soir de me retrouver seule ds la cap.
Par contre, c'est un fait que le site est important, surtout lorsqu'on court seul, parce que le conseil ou l'explication est ( pour moi et d'autres) indispensable, et là, il n'y a qu'1 coach qui peut ns guider.....alors le soutien, tu peux compter sur nous .
bonne continuation, et à donf

Bonjour chi33,

Bienvenue parmi nous....
Tu verras, nous sommes finalement une grande famille qui "s'internationalise" de plus en plus.
Moi aussi je suis les conseils de Gilles depuis quelques semaines et je dois dire que cela me réussit très bien. Merci à lui pour ses compétences et sa disponibilité.
Pour ce qui est de s'entraîner seul, c'est vrai que c'est parfois plus motivant de le faire en groupe mais pour ce qui est de la précision dans l'entraînement il n'y a que seul que tu peux le faire.
Chaque sortie en groupe prend très vite une allure de mini compet!
Sans compter que le fractionné sur piste tu ne peux le faire que suivant tes temps persos!
Et finalement n'est-ce pas agréable de faire un footing de récup seul, de tout oublier des problèmes de la vie quotidienne, d'admirer un joli paysage, le chant des oiseaux? Eh, je deviens même poête

Allez, bonne route... nous sommes à tes côtés
Johnny