je me sens pas très bien quand je cours...

Merci Chichoune pour votre réponse c'est très gentil de m'avoir transmis des liens, je vais essayer l'alternance entre marche rapide et course et je vais manger un petit qqch pour le 4 h. En revanche, que faut-il faire pour les points de côtés et le mal de ventre ? Merci beaucoup !!!

les points de coté viennent en majorité d'un a mauvaise alimentation, ou mauvaise respiration

enfin à confirmer ^^

Essai le plan d'entrainement tranquillement, il n'y a pas d'esprit de vitesse dans ce plan, donc fait toi plaisir, tranquillement

Bonjour Christine, merci pour votre réponse !! je vais tenter de suivre le plan de débutant en alternant course et marche rapide et de manger un fruit pour le 4 h mais je sais pas si cela me fera avoir moins mal au ventre. Quand je cours j'ai mes intestins qui jouent à la corde à sauter ça fait super mal.... vous avez déjà connu cette sensation ? Merci beaucoup

ok je vais tester tout ça dès la semaine prochaine et je vous dirai si je me sens mieux !!! merci infiniment en tout cas !!

laudes écrit:

. Quand je cours j'ai mes intestins qui jouent à la corde à sauter ça fait super mal.... vous avez déjà connu cette sensation ? Merci beaucoup

non, je t'avoue que je n'ai jamais connu celà....ou alors 6 jours avant 1 match ou 3 jours avant une course:woohoo: ....à mon avis, ça vient quand même de ton alimentation....ou de l'horaire de ta séance, tu n'es peut etre pas du soir:unsure: ...tu sais , j'ai un collègue qui lui lui, se lève tous les matins à 6h quand il court:S ...moi, je pourrai pas !!! donc, tu finiras par trouver aussi "ton" moment propice:)

salut à toi et bienvenue dans la cap...
MAIS!!!
surtout je pense que tu devrais parler de tt ça à ton medecin afin qu'il fasse p etre un petit bilan...
Je suis assez d'accord avec ce qui a été dit plus tôt (allures de courses, alimentation, respiration) mais n'oublions pas que tu es fumeuse (depuis?) ...
Je pense que la prudence est de mise...et cela ne te coûtera pas grand chose pour plus de sereineté
Voilà mon avis
bye