Je m'présente

Bonsoir,

depuis que je glane des infos précieuses sur ce site (bravo pour la clarté du contenu !), je vous dois bien une petite présentation.

Footballeur de 7 à 22 ans (quel temps perdu...), fumeur de 17 à 32 ans, je me suis mis à la natation à l'arrêt du tabac. Des trimestres de cours qui se sont transformés en années (de 2007 à 2011) pour atteindre un niveau pas terrible mais correct si on considère que j'avais du mal à faire 50m au départ.

1ère expérience de la course avec l'ekiden de Mesnard l'année dernière avec des collègues de travail (25 min aux 5 km).
Je m'étais remis à courir un peu pour l'occasion.
Fatigué de tourner en rond dans mon aquarium, je décide de remettre çà cette année en démarrant la préparation en avril pour l'ekiden fin juin. Bon, il faut dire aussi que je venais de découvrir (sur ce site !) que l'endurance fondamentale était la base.
Soit dit entre nous, je ne comprends pas ceux qui ont du mal courir lentement, pour moi 125 bpm c'est parfait !
Je décide donc de ne faire que de l'EF 2-3 fois par semaine. Cà tombe bien, je voulais faire seulement du jogging.
Puis vient la course fin juin. Et là surprise, je fais moins de 24 min aux 5km sans plus de préparation.
Je continue l'EF 2-3 fois par semaine et fin août, je m'aperçois que j'ai gagné 3-4 minutes sur mon parcours habituel en gardant mes 125 bpm. Alors, j'ai démarré un programme découverte de la VMA, çà me change un peu même si j'adore l'EF.
J'ai en vue un 10km que j'aimerais bouclé en moins de 50 min.
Je commence à regarder ce qui se fait près de chez moi en semi-marathon, bref je crois que je suis atteint par le virus !
Vous m'avez contaminé ! J'ai lu pas mal de récits de course et çà fait envie. Moi qui voulais faire seulement du jogging, je vois bien que je sombre du côté obscure.

Bon je suis un peu long là hein ?

A bientôt,

Ben c'est drôlement bien! Tu devrais t'inscrire dans un club, tu vas progresser encore plus.

Bonsoir

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On dirait que ton approche de la cap est idéale. Chapeau.
D'après ce que tu as fait aux 5km, tu seras vite sous les 50' aux 10.

Bonne découverte!

myrtille verte écrit:

Ben c'est drôlement bien! Tu devrais t'inscrire dans un club, tu vas progresser encore plus.

Pour pas se méprendre, j'ai gagné 3-4 minutes mais pas sur mon temps de 24 minutes aux 5km . C'est seulement sur mon parcours habituel de 50 minutes en EF .
Pour ce soir, pas de bonnes sensations avec une sortie d'une heure en EF à seulement 9 km/h .
J'espère que c'est seulement une baisse de forme passagère.

Merci pour l'acceuil en tout cas.

Zitouni écrit:

On dirait que ton approche de la cap est idéale. Chapeau.
D'après ce que tu as fait aux 5km, tu seras vite sous les 50' aux 10.

Bonne découverte!

Merci. C'est tout bête mais çà encourage vraiment ces petits messages qu'on reçoit .
Pourquoi mon approche te paraît idéale ?