Nouvelle sur le forum Dame Finopat !!!!

Welcome !!!

Bienvenue!
je te souhaite plein de belles sorties et beaucoup de plaisir!

Merci à tous pour votre accueil,

Le dernier plan 10kms cloturé ce dimanche en 52' ( 2' de gagné en 2 mois ) par contre je n 'ai vu que les talons de Fino qui est arrivé en 40'

Une petite semaine de footing en EF pour récupérer et la grande aventure du semi va commencer Je pense faire un plan de 12 semaines avec 3 seances... Faut seulement que je comprenne comme me faire un carnet de suivi !!!!!!

Monsieur devrait revenir vous voir ....au programme MK6 et Marathon Las-Vegas

A bientôt

Bonjour M'dame!

Tiens, j'aurai peut-être le plaisir de serrer la main à monsieur sur MK6! Quant à ta marque sur 10 km, elle est vraiment chouette au bout d'un an! Et il est fort probable qu'après ton semi, tu t'avères capable d'améliorer encore cela.

Pour le carnet d'entraînement, tu peux commencer par aller au plus simple en allant voir les plans à télécharger. Tu en sélectionnes un qui te convienne, et tu cliques sur le lien qui va bien pour le basculer vers ton carnet d'entraînement. De là, tu pourras renseigner chaque séance, et même en modifier le contenu si besoin.

Je te souhaite la bienvenue et la réussite pour tes projets à venir.

Welcome Madame Fino !!!
Depuis que tu cours tu empêches ton mari de continuer ou il a juste peur de venir sur le forum et de se sentir surveillé ?
Bonne course à vous deux en tout cas !

heu non suis pas responsable ...... mais Monsieur avait peur de son temps au 10kms hahahaha