Nouvelle sur le forum

Bonjour Elsa, pour commencer bienvenu sur le site, étant dans le même cas que toi, surpoids et mode escargot (mais sans l'asthme !!!) , ne lâche pas ça va finir par le faire, prends ton temps, rien ne presse.

Tchuss

Merci pour vos encouragements

Ca va faire un an en septembre que j'ai commencé, je suis contente de ne pas avoir laché avant et puis quand je pense a ma premiere minute de course a pied ou je sentais mon coeur battre dans ma tete, je n'avais plus de souffle et terriblement mal aux jambres et oui tout ça au bout d' 1 seule minute.

Y a encore beaucoup de chemin mais au moins j'ai plus de souffle ça m'aide pour la marche, les escaliers bref ça fait du bien a mes poumons et a mon asthme. La premiere fois mon corps a du se demander ce qu'il se passait

Coucou la nouvelle
Tiens ça me rappelle qq'un (moi) quand tu dis que t'etais deja HS après 1min de course, pour ton premier essai ^^ enfin presque, j'ai reussi à enchainer qq séries de 1min vraiment lentes et de marche. C'est le surlendemain que j'ai failli mourir quand j'ai dû courir à peu pres 5min sans pause, là c'était horrible et j'ai pas recommencé avant plusieurs semaines
Bref, bon courage, et pour le poids, t'inquiètes pas si ça ne varie pas forcément très vite. Si à la base t'es pas ou peu musclée, tu vas ptet faire un peu de muscle en courant, et c'est lourd. Donc finalement, c'est deja bien de garder un poids stable.

Merci pour vos messages c'est sympa.