Glop glop...

Bonjour à toutes et tous.

Je suis un petit nouveau sur ce forum qui me semble être une bible d'info et de supports en tous genres...
Je passe donc par la case présentation, histoire de satisfaire à la politesse la plus élémentaire.

Donc, Je me prénomme Laurent et j'approche la 40aine (noooooooon... j'arrive toujours pas à m'y faire ! ). Pyrénéen d'origine, j'ai, dans mon jeune âge, eu l'opportunité de pratiquer le sport à très haut niveau (...le ski, évidemment !). Scolarité en sport-étude, puis compétition au niveau international et PAF... le gros pépin physique qui maintient éloigné des montagnes pendant trop longtemps pour que d'autres n'aient pas déjà pris la place dans l'équipe "Espoir". Tant pis ou tant mieux...

Donc, je découvre, au départ par obligation, l'enseignement du sport (toujours le ski...). Puis je m'aperçois rapidement qu'on prend plus de plaisir dans le partage que dans la recherche éperdue de la perf à tout prix. Armé de mon BEES ski 2eme degré, je m'éclate donc pendant quelques années à accompagner des skieurs de tous niveaux (du déb' à l'entrainement ski-club) dans la découverte ou le perfectionnement de leur pratique, avant que la routine et le train-train ne prennent trop de place et gomme le plaisir...
C'est à cette période que e croise le chemin d'une belle brune qui deviendra la mère de mes enfants et qu'elle m'hypnotise... Alors hop, départ pour la ville. Toulouse dans un premier temps, puis quelques années après Paris 'enfin en ce moment c'est plutôt Créteil).

Bon, allez j'accélère ! J'appuie quelques secondes sur |FWD >>| et nous voici donc aujourd'hui, jour de mon inscription sur ce forum, après quelques années d'excès en tous genres et 20 petites années d'un tabagisme combattu, contenu et dorénavant vaincu...!

Donc, pour faire simple (ou du moins essayer, comme vous l'aurez vu, j'ai tendance à être bavard, même à l'écrit...), j'ai arrêté définitivement de fumer depuis 15 jours et me suis immédiatement remis à courir. Tout d'abord par besoin de me défouler, c'est maintenant redevenu un réel plaisir que de chausser mes NB pour aller dérouler sur les 8 à 13 kms que je fais quotidiennement.

Au niveau perf, comme on pouvais s'y attendre, la progression est plutôt "rapide", même avec un entrainement pour l'instant très désorganisé.
En effet, ce sont plus les bénéfices de l'arrêt de la cigarette qui expliquent ceci qu'une quelconque augmentation de mes perfs.
Quoi qu'il en soit, ma première sortie (que j'ai voulu tranquille pour ne pas me dégoûter) s'est effectuée, il y a 14 jours, à une allure d'environ 6 min au kilo. je suis aujourd'hui, 2 semaines plus tard, à 5.
Et ça ne fait que commencer !!!

Mon objectif : une prépa en règle pour la saison d'hiver prochaine. Je me laisse encore 1 semaine avant d'attaquer le PPG, puis 6 semaines plus tard, PPS avec fonte et tout le toutim', etc.
Ne me reste que 6 mois pour être plus efficace sur les lattes que je ne l'ai jamais été !
Et bien sûr, quelques 10 kms et peut-être un semi, au passage... Pour le 10 km, il se pourrait que ce soit celui de la Foulée du 12 le WE prochain, histoire de voir.

Bon, ben voilà... Vous me connaissez un peu plus (et je ne suis vraiment pas certain que ce soit une chance...! )

A plus tard.

- Laurent -

Bienvenue à toi,

Belle présentation.
C'est clair que ta progression est rapide, si tu arrives déjà à faire des sorties à du 5'/km. Apparemment tu as de beaux restes de ta jeunesse.
Par contre quand je lis "sur les 8 à 13 kms que je fais quotidiennement" je m'inquiète un peu. Surtout ne te laisse pas déborder par ton enthousiaste et vas-y quand même molo au départ.
Bonne chance pour ton 10 km, qui te permettra déjà un premier jugement de ton niveau, ainsi que de bien préparer tes futurs objectifs.

Pyrénées - Paris : Le choc
J'ai passé toutes mes vacances d'hiver à St Lary, souvenirs, souvenirs !!!!

Bienvenue à toi. On se croisera peut être au 10 k du 12ème !!!

Bonjour
Je suis curieux de connaitre ton résultat sur le 10 kms du week-end prochain; je trouve que c'est d'ailleurs une bonne idée d'en faire un maintenant , pour estimer ton niveau c'est parfait et voir si tes footing a 12km/h sont trop rapides ou pas
en tout cas, bienvenue ici et bravo pour l'arrêt de la cigarette; j'en reviens aussi

Noel

Merci pour l'accueil chaleureux ! Comme disait l'autre, ça fait plaisir.

garth0 => Effectivement, comme je le disais, le planning d'entrainement ne ressemble pas à grand-chose en ce moment... C'est plutôt à l'envie et comme j'ai envie tous les jours (voire même quasi tout le temps ), je ne me prive pas ! Arrêt de la cigarette oblige...
J'ai remplacé la nicotine par l'endorphine...

A partir de la semaine prochaine, j'attaque le plan "structuré" avec différents tests (VMA et validation VMA, test d'explosivité, de force, etc.) pour situer un peu le niveau de départ et pouvoir quantifier les résultats (c'est tout de suite beaucoup plus gratifiant !).

nono692551 => Ben dans l'mille, Mimile !!!
C'est mon fief ! Je bossais à l'ESF d'Espiaube (j'ai fait Peyragudes et Piau également) et j'habitais à Vignec. Donc, les jours de bon enneigement, je rentrais à la maison à ski...

Pour avoir traîné mes spatules dans pas mal de fond de vallée, je dois dire que, dans cette petite vallée d'Aure il fait vraiment bon vivre ! L'Espagne à 2 pas pratique pour les clo... Heu non ! ...pour l'essence !!! Piau pour le ski un peu plus engagé et moultes autres activités diverses et variées.

Si tu y retournes, je te donnerai 2 ou 3 trois adresses sympa...

Et oui, au plaisir de te rencontrer le WE prochain !

Noel => On va créer une section des "Fumeurs Anonymes"...
Tu as arrêté depuis longtemps ?

Par ailleurs, je pense en effet que mon rythme actuel n'est pas vraiment ce qu'il est convenu d'appeler de l'Endurance Fondamentale. Je ne dois pas en être loin, mais je dois être un peu rapide.
Encore une fois, je dois me débarrasser de quelques trucs obstruant mon système respiratoire et pour le décrassage, je dois tirer un peu sur la machine.
Une fois tout à peu près dégagé (la semaine prochaine), j'attaquerai plus 'scientifiquement'.

Encore merci à tous pour votre accueil !!!

Salut Laurent

bienvenue sur le forum et hate de voir les progrès que tu vas réaliser à vitesse grand V à la vue de ton passé de sportif de haut niveau.
tu comptes faire que des courses sur route ou aller rapidement tater du trail ?? un mec des Pyrénées doit pas avoir peur de faire du D+ !!!