Remerciement Team CCAP

Merci Lolo

Je vais essayer de faire un plan pour améliorer mva
Ensuite essayer de faire en 2014 39 sur 10km
Et 1h29 sur semi
Et toi quels dont tes prochains défis ?

lololo49 écrit:

Je te rejoins totalement dans tes remerciements car pour ma part:
MARS 2011 :49' au 10 KM
OCT 2013: 3H12' au marathon.
Ce forum est vrai leitmotiv,merci à tous.

Pour la clop j'ai pas encore décroché.

Bravo à toi JAYCE sacré parcours et surtout évolution.

Rien n'est jamais impossible,les seuls limites selon celles que nous nous mettons.

Tous a vos runnings.

Bon alors je me projette : mon marathon sous les 3h30 ce serait pour 2015 ? Je signe où ?
On ne s'enflamme pas : le 10 km de la Tourlandry d'abord...
Pour la clope, j'ai arrêté en août 2007. Quelle délivrance de ne plus avoir à réfléchir où acheter
des cigarettes tard le soir quand le paquet se vide. Allez lololo49 ! Arreter la clope est bien plus facile
que faire 3h12 sur marathon

Pour 2014 les objectifs:
10km 38'
SEMI:1h27' 1h28'
marathon me rapprocher au plus prés des 3h05 pour essayer de faire -3h00 en 2015.
Pour l’arrêt de la clope,difficile je suis vraiment accroc mais je vais essayer de diminuer au maximum.