Présentation

Bienvenu!

On est à peu près sur les même bases au 10km! (et au niveau régime aussi en fait!)

Bonne progression en tout cas,
je me tiendrai informé de ton suivi!
Et le suivi des débutants garde bien sûr la porte ouverte!

Salut et bienvenue !

Bon courage pour ton prochain objectif, j'ai quasiment le même moi aussi avec une course de 22km 700m D+

Au plaisir de te lire !

Knau80 écrit:

Cool, un espion infiltré

c'est un exilé fiscal !
bienvenue

Salut Zet, bienvenue.

Je suis dans un peu dans ton cas: syndrome rotulien, reprise de la course à pied, 110kg au début, 90kg à l'heure actuelle, lecteur assidu du site qui vient de se décider à "participer", premier trail à venir, temps au 10km, ...
J'avoue que les plans c'est trop sympa, une vraie motivation.
Reste à trouver les bons objectifs, histoire d'en faire assez, sans en faire de trop.

Personnellement, je cible plus les longues distances (semi, trail 25/30/40, marathon) que les 10km.
La vitesse çà viendra le jour ou le poids sera acceptable. Et encore.


Profites, profites, il n'y a que des gens agréables à lire, toujours prêts à aider ici

merci pour les messages

je vise aussi plus que 10km , cette course a été ma première et après peu de préparation j'ai préféré faire court.

Si mon premier objectif de l'année se passe bien (trail 20km mi-mai) j’enchaînerai avec une course pour le fun toujours chez moi ^^ puis une course de montagne 31km en mode "défi personnel" et pour finir probablement le semi-marathon de Lausanne.

bonjour ,

BIENVENU sur le forum je te souhaite de reussir dans tes objectifs