une alsacienne motivée pour courir!

Salut ,
Bonne année et bienvenue !

Bienvenue à toi,

N'hésite pas à poser tes questions, tu trouveras toujours quelqu'un qui se fera un plaisir de te répondre.

Merci à vous

J'ai vu qu'il y a des tutoriels pour créer des plans d'entraînement. Je vais donc en faire un!
Et puis, le topic "suivi des débutants" me parait bien pour démarrer.

bonjour ladymary ,

je confirme les plans débutants sont très bien , ma femme a démarré avec ça ( cela fait 3mois environ ) après des années sans sport ,maintenant elle peux courir plus de 45' sans s’arrêter . elle cours pas vite mais elle cours

Salut, et soit la bienvenue !

Merci Chris55: En effet, les plans sont l'air super! Et surtout, on peut partager nos observations entre passionnés/motivés de la CAP!
J'ai déjà couru plus d'une heure, mais ce que je recherche maintenant, c'est la qualité! Avoir envie de retourner courir dès qu'un footing est terminé, ce qui n'était pas forcément le cas encore récemment, quand j'ignorais à quel point la CAP peut-être technique

Mais surtout, demain si je croise une connaissance qui se fout de moi parce que je cours très lentement, je pourrai lui rétorquer que je cherche à faire de l'EF en visant une FC relativement précise

Merci bender pour ton accueil