S'équiper pour la course à pied

MenphisTimrid nouveau

Réponse de MenphisTimrid sur le sujet Re: MenphisTimrid nouveau

Posted il y a 12 ans 4 mois #175508
Effectivement Amenhi vouloir être performant en muscul et en course à pied est plutôt contradictoire.

Cependant j'ai trop longtemps négligé mon cœur, et effectivement je ne vise pas des chronos sensationnels. Je pense qu'en musculation trop de gens ne font pas de cardio et c'est pour moi une erreur fondamentale.
par MenphisTimrid

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Réponse de Amenhi sur le sujet Re: MenphisTimrid nouveau

Posted il y a 12 ans 4 mois #175737
Ok je comprends
Donc la càp est idéale pour fortifier ton coeur mais à faible intensité par contre. Courir lentement fait mieux trvailler ton coeur et évites les blessures.
par Amenhi

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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: MenphisTimrid nouveau

Posted il y a 12 ans 4 mois #175780
Bienvenue!
par olivier_g

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Réponse de MenphisTimrid sur le sujet Re: MenphisTimrid nouveau

Posted il y a 12 ans 4 mois #175899

Donc la càp est idéale pour fortifier ton coeur mais à faible intensité par contre. Courir lentement fait mieux trvailler ton coeur et évites les blessures.


Effectivement j'ai d'ailleurs demandé des conseils sur le forum débutant et je vais y allé doucement ;)

Merci olivier_g
par MenphisTimrid

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