le semi, j'y suis arrivé!!!

Moi ca m'intéresserait de savoir comment t'es tu préparée à ce semi.Tu courrais 2 fois par semaine. Quelle type de séance tu faisais? la durée etc..

En fait j'ai suivi les conseils qui m'ont été donnés sur ce site. Mais je n'avais pas vraiment ce qu'on peut appeler un plan d'entrainement.
2 séances par semaine: une sortie longue et une sortie plus "technique" avec du dénivelé ou des périodes d'accélération.
Mon équipement est un podomètre très mal étalonné mais qui me donnait des valeurs tout de même, même si ça ne correspondait pas à la réalité.
Je crois qu'une des clés de la réussite c'est d'y prendre du plaisir et d'avoir beaucoup de motivation.

Et maintenant, je vais peut-être investir dans une montre GPS digne de ce nom!

Je te souhaite un bon semi à Casablanca si j'ai bien compris

Félicitation Isabelle,

Tu as parfaitement résumé ce qu'il faut pour réussir : Prendre du plaisir

Et comme on dit, tu es mainenant semi-marathonienne à vie

isablue écrit:

Je crois qu'une des clés de la réussite c'est d'y prendre du plaisir et d'avoir beaucoup de motivation.

Tu as tout à fait raison Isabelle. Après tout, nous ne sommes que des amateurs ayant chopé le virus de la CAP . Nous ne courrons pas pour les JO

Bonne chance pour tes futurs projets