bonjour à tous

Bonjour,
je viens de découvrir ce forum et le trouve très agréable visuellement et très convivial.
J'ai pratiqué le badminton pendant de nombreuses années mais la vie professionnelle, les enfants et l'âge (34 ans) m'ont incité à changer de sport et à en trouver un qui permette de s'entrainer lorsque l'on en a la possibilité.
C'est ainsi que tout naturellement je me suis tourné vers la course à pied depuis quelques semaines.
Je débute et m'entraine sans plan d'entrainement pour le moment.
Motivé par un ami,je vais participer à mon premier 10km ce weekend avec comme objectif de faire moins de 50mn (ce que je réalise à l'entrainement).
En parcourant le site, j'ai découvert les plans d'entrainements sur 10km et je souhaiterais savoir quel est l'objectif chrono pouvant être atteint en s'appuyant sur ces plans.
Bonne journée à tous

salut Tiobiloute:)

tu serai pas du Nord toi ? et un de + pour la team.....
ta question n'est pas facile...
omme tu fais ton 1er 10kms ce w.e , pourquoi n'attendrions nous pas ton ressenti avant que Gilles ne t'accompagne ?
tu fais déjà -50mn en t'entrainant sans entrainement, alors si ns adoptions la formule "wait and see"

Mais "à donf" ce w.e.

Slt Tiobiloute ,en tant que tout nouveau membre comme toi je te souhaite la bienvenue sur ce forum et bonne course pour ce w.e

Salut salut,
Comme dit Christine, A DONF !!!
bienvenue

Salut Tiobiloute,
Bienvenue à toi;) Comme le dit Christine, le résultat de ton 10km te permettra de définir tes prochains objectifs.
A bientôt (et vive le NPDC ),
Séb.

salut Tiobiloute,

Comme toi je ne suis pas bien vieux sur ce fofo, mais crois moi, l'ambiance y est excellente et les conseils monstrueux.
Prends place, tu vas t'y plaire et bon courage pour tes projets.....A donf (comment ca cette expression est déjà déposée par christine )