Kaotic

Bonjour à tous et à toutes !

Après une longue période d'abstinence sportive, j'ai repris le sport (hand) en Septembre dernier et je me suis vite aperçue que je me trainais lamentablement (manque de souffle, aucun dynamisme, sensation de lourdeur...bref la totale !). Pour arranger le tout, je ne peux momentanément plus aller aux entrainements pour cause d'horaires incompatibles avec le boulot.

D'où cette idée lumineuse : "et si je cherchais un programme de course à pied pour débutant !" histoire de reprendre les choses à la base et de pouvoir amménager mon emploi du temps sans soucis. Et mes recherches m'ont amenées ici !

Mon seul "exploit" dans le domaine de la course à pied remonte au lycée et à l'évaluation d'endurance au cours de laquelle j'avais couru 1h et obtenu une super note.

Je suis donc au niveau 0 de la CAP. D'ailleurs j'ai l'impression de lire du chinois quand je lis certaines pages... Enfin je compte sur vous pour m'éclairer si besoin.

Je vais commencer par suivre le plan d'entrainenement pour débutant sur 6 semaines et ensuite... et bien ensuite on verra !

Au plaisir de vous lire.

Bienvenue et bon entrainement

Tu auras toujours quelqu'un pour te répondre sur ce site

BIenvenue sur le forum Kaotic. Tu as le plan débutant pour parvenir à courir 30 minutes.

Bienvenue à toi Kaotic.

N'hésite pas à poser tes questions, tu verras , les réponses viendront dans les heures , sinon les minutes qui suivent.Il y a des personnes trés sympathiques ici.

Bons entrainements

Bienvenue à toi et comme l'ont dit les collègues n'hésite pas à poser toutes les questions que tu veux. Au plaisir de te lire

Bonjour et bienvenue parmi nous.