Toute nouvelle et bien loin de vous

Merci à tous

Mes pieds? Ah, c'est peu être pour ça que j'ai tant de mal à courir ^^

Ce matin pour changer il pleuvait, du coup la course est pour cet aprèm

Première tentative de:
10' marche
6*2' course lente
R=1'

réussie mais ça a été un peu dur sur la fin, pour la deuxième moitié j'ai du prendre 2 minutes de repos,
je pense que je mettrais plus d'une semaine pour passer le palier mais tant pis

à bientôt

Bienvenue parmi nous et bon entrainement.

Bienvenue Camille ! Je suppose que tu dois avoir de magnifiques parcours pour courir dans ce magnifique pays qu'est la Nouvelle-Zélande !
Les débuts en CAP peuvent parfois être un peu difficiles mais en suivant le plan d'entraînement tu verras rapidement une bonne progression. Ma petite expérience de runneuse me ferait résumer les débuts en CAP par " la règle des 3P" (je me sens l'âme d'une poétesse aujourd'hui ) : patience, persévérance, plaisir !
Bonne continuation et tiens-nous informés de ta progression !

Justadream écrit:

" la règle des 3P" (je me sens l'âme d'une poétesse aujourd'hui ) : patience, persévérance, plaisir !

Très jolie formule !

Bien vu les 3P

Il y a de très beaux coins c'est sûr, pour le moment je reste pas mal autour de chez moi, le chemin me va très bien et un aller-retour me fait exactement ma séance
Une motivation de plus est de prendre de l'aisance et un jour prendre mes basket et profiter des endroits sympa en courant

merci