Et un de plus...

Hello bienvenue a toi !

Bienvenue à toi

Je vois que tout ou presque a été dit par Acera, je n'aurais rien de plus à rajouter excepté le fait d'oublier dès à présent de faire 5 séances / semaines même si ce n'est que de temps en temps.
Et si c'est 4 séances comme Acera te l'as dit ce serait à allure super faible comme pour un décrassage.

Bravo et bienvenue à toi!!!

Je suis aussi devenu un accroc à la CAP!!!

bienvenu sur le forum et dans cette grande communauté.
@+

Merci à tous pour votre accueil.

Bons entraînements à tous.

Bienvenue à toi.
Comme d'autres te l'ont déjà dit, limites ton nombre de séances et fais bien attention à préparer ton corps qui, si je t'ai bien lu, n' a pas faitgrand chose pendant qulques temps. Je te conseille donc d'aller faire un tour du côté des sujets relatifs à la préparation physique générale et spécifique de ce site.
Bon courage.