Nouvelle sur le site

Bienvenue sur le site et tout de bon pour ton prochain plan.
1h13 pour 10km700 c'est pas mal quand on débute. En suivant bien les plans du site tu pourras sensiblement améliorer ce chrono

Bienvenue parmi nous!

C'est dur de se remotiver après trois ans d’arrêt? Les sensations sont-elles plus ou moins les mêmes qu'aux débuts?
En tout cas, félicitation pour ta course.

Au plaisir de te lire.

Merci pour vos réponses. Je suis déjà repartie pour programmer un nouveau plan pour le prochain 10km.
J'ai 13 semains devant moi alors.. je vais faire 3 semaines de récup avec seulement des footings lents et après j'attaque le plan 10km en 3 séances. Motivée !!!
J'espère bien améliorer ce 1er chrono

Bonjour et bienvenue

Pas de soucis pour améliorer le chrono je pense. En suivant le plan 10km tu verras comment les différentes séances vont te faire progresser.

Bienvenue et bravo pour ta 1ere course!

Merci !! Je suis déjà en mode préparation pour la prochiane )