Bonjour a tous

Bonjour je me presente a vous

j'habites à cote de Rennes j'ai 36 ans et je me suis mis a la course a pied depuis avril 2011.
Donc assez recent mais je suis deja bien intoxiqué car il me faut mes 2 sorties hebdomadaire minimum sinon je suis en manque.

depuis septembre je me suis inscrit dans une assos de course a pied : les semelles de vents de St Erblon.
pour progresser et courir avec du monde.
je fais 2 séances par semaines avec eux. Une en semaine qui est plutôt travail fractionné et celle du dimanche matin qui est la sortie longue.

pour le moment je ne focalise pas sur le chrono (ma reference est 58mn pour 10km), je fais attention a mes fréquences cardiaques et je cours pour le plaisir.

A bientot

Bienvenue Sundae,
Courir pour le plaisir sans penser au chrono, c'est ça la liberté !

Bienvenu voisin(e) (sundae, c'est féminin ou masculin ?) !

Des course en préparation dans la région rennaise ?

Au plaisir de te lire...

Salut et bienvenue parmi nous !

Au plaisir de lire tes progrès

Bienvenu Sundae

Tu as raison, trouver le plaisir à courir est certainement la clé du débutant pour persévérer et évoluer.
Je viens enfin de le comprendre...
Par contre, je me posais justement la question d'intégrer un club ou une assos de CAP.
Y trouve t on sa place en tant que débutant ? J'hésite un peu...

Ton ressenti après 2 mois dans cette assos après avoir couru tout seul pdt plusieurs semaines ?

salut,

j'ai un peu près le même objectif que toi.

Et tout comme toi j'ai interrogé le forum^^ voici le lien du topic:
www.conseils-courseapied.com/forum/14-en...reve-ou-realite.html

Après avoir lu cette discussion, tu l'aura compris. Ca ne sera pas du gateau. Donc moi j'ai rabaissé mon objectif, si en mars je suis sous les 42min ( soit 3min gagnés) ca sera déja très bien.