Présentation

Bonjour,

Depuis 2 ans je suis inscrite sur le forum mais sans vraiment participer.Je courais 2 à 3 fois par semaine (suivant mon travail) en loisir EF. Par contre j'étais une fumeuse depuis....20 ans ...
Aujourd'hui j'ai arrêté de fumer (depuis 15 jours) et j'ai décidé de me mettre sérieusement à la CAP pour faire des trails et aussi ne pas prendre de poids.
Je fais un plan depuis 2 mois avec 4 sorties par semaine.5VMA EF AS SL)Je commence par une course nature de 8km à st remy de provence le 01/11/2011, une de 13km à beaumes le 01/12/2011 et enfin un trail de 24km ...peut être en février à oppede.

Je me souhaite bon courage....

joli programme
mais interdiction de reprendre la cigarette
on surveille

Cela fait+ de 20 ans que je fume et 15 ans que je veux arreter.sans avoir essayé . .... donc la je tiens le bon bout ...et la motivation c'est le trail. donc je tiendrais le coup...

"Bienvenue", du moins sur le forum.

Bon entrainement et tu verras, on est bien mieux sans la clope. Je suis passé par une TCC (thérapie cognitivo-comportementale) chez un tabacologue, pour moi ça a très bien marché.

Bonne continuation!

Bonjour !

et bienvenue !

je fume 2 ou 3 cigarettes par jour...

EvaKooRir écrit:

je fume 2 ou 3 cigarettes par jour...

Rhooo! Pas bien, fouettez la!