Un débutant de plus

Bienvenue ici !

On répondra à tes questions (si tu en as) avec plaisir.

Bienvenue à toi sur ce forum Bonne continuation dans ton programme

Tu as choisi le bon sport, tu as choisi le bon forum, Tu es donc dans le vrai.
Bienvenue à toi et bonne progression !

laurent50 écrit:

Salut Denis

bravo à toi et surtout bonne continuation

hormis le fait de maigrir qui était ton but premier, est ce que tu prends du plaisir lorsque tu cours??

a+

laurent

Salut Laurent,

Ne t'inquiète pas, j'adore cela maintenant, je dirais même que si je n'y vais pas je ressens un manque. Je cours donc mes 3 fois / semaine, une fois en groupe avec une séance spécifique au programme que j'ai débuté et deux autres séances tout seul, tranquille, en endurance, entre 45 et 60 minutes.

Bonjour Denis ,

Un petit belge , comme moi

Je connait très bien CPMF et aussi le programme start to run ( qui se fait dans mon village ) , j'ai prit des renseignements pour le fameux " start to run " mais je n'ai pas eu de réponse
Donc , je vient de débuter le jogging en me référent au programme de ce site et finalement , ca me convient très bien , je court seul ou avec une amie une fois sur deux .
Quand on débute et que on court seule , il n'y a personne pour encourager et motiver , faut juste avoir la volonté et la persévérance .

Salut Zazie,
Les programmes qu'on trouve sur ce site sont très bien fait et je ne doute pas que tu y trouveras ton compte. Bravo pour tes débuts et bon courage mais tu constateras bien vite qu'en progressant lentement et régulièrement, on devient vite accro.
Alors garde la volonté, la motivation et fais toi plaisir.