Bonjour à tous !

Je me présente enfin, alors que ça fait plusieurs semaines que je vous lis !

J'ai toujours plus ou moins fait du sport : un peu de vélo , de la natation depuis 2 ans. Un peu de jogging mais jamais beaucoup à cause de mon genou.
Je me suis remis sérieusement à la course à pied voici 4 mois environ, en commençant par quelques 10 km en juin et juillet, mais sans préparation sérieuse. Mon problème de genou me laisse enfin tranquille pour le moment, grâce à de la gymnastique et la natation. J'ai eu la chance de ne jamais prendre trop de poids

Dimanche, je vais effectuer mon premier semi à Marcq et pour cela, j'ai suivi le plan en 8 semaines, 3 fois par semaine. Je l'ai suivi à partir de la 2ème semaine, en respectant les consignes. Je devais faire attention à ne pas allonger mes SL !! Mon corps me la rappelle d'ailleurs, par de petites douleurs parfois !
Un grand bravo pour ces plans !

Je suis épaté par les performances de beaucoup d'entre-vous. Il me faudra beaucoup de temps pour progresser, vu mes 42 ans !

Cette semaine, je récupère un peu. On verra dimanche pour ces 21 kms qui me font un peu peur. J'aimerais faire moins de 1h45 mais je pense être prudent les 10 premiers kms !!

A bientôt !

Bienvenue!

Et bonne course, tu nous raconteras comment ça c'est passé.

Bonne récupération et puis bon semi dimanche , ne te prend pas le chou pour le premier !!

Merci !
Cest vrai, je me mets sans doute un peu de pression inutile !

Bienvenue et bonne chance pour ton semi !

james20 écrit:

Je suis épaté par les performances de beaucoup d'entre-vous. Il me faudra beaucoup de temps pour progresser, vu mes 42 ans !

Bienvenue

Quand je vois une VMA à 15,3km/h avec une FCM à 203, je me dis qu'à 42 ans tu es déjà beaucoup mieux parti que moi à 38 !!!
Ou alors je suis particulièrement mauvais (c'est possible aussi ).