nouveau parmi parmi vous

merci a tous pour votre acceuil

Bienvenu et suis bien le plan débutant...
je l'ai suivi, et depuis septembre dernier j'ai perdu 22kilos, et je cours maintenant 3 fois par semaine avec des sorties d'1H20... donc no pb avec les super plans de ce site, et au plaisir de suivre tes progrès...

merci pour ton conseil je vais le suivre a la lettre

Bonjour Jéjé et merci pour ton message de bienvenue que tu m'as laissé !
J'en fais de même donc, je te souhaite la bienvenue et beaucoup de plaisir dans la CAP ...
Tu as commencé lundi 29 t'as première sortie ?

oui j'ai commencé le 29 c’était dur mais bon il faut si tenir je suis a ma 3éme sortie et ça commence a aller mieux mais un peu dégouter car lundi je part en déplacement et je pense que je ne pourrai pas courir j' espère pouvoir .

merci a tous