Un petit poisson dans l’eau…

Bonjour et bienvenue

Je dirais oui c'est normal de voir sa vitesse diminuer petit à petit le long de l'effort surtout si tu veux rester à souffle constant.
En effet, plus longtemps on cours et le coeur pour apporter de l'oxygène aux muscles doit battre plus vite. C'est ce que l'on appelle la dérive cardiaque.
Donc, si tu veux avoir un "souffle" constant, c'est ta vitesse de course qui diminue.

C'est normal bien que nous ne soyons pas tous égaux devant ce phénomène. Il y a des personnes chez qui la dérive est faible d'autre plus forte. Je fais partie de la première catégorie malheureusement.

Pour le matos, je ne connais pas micoach. Perso, j'utilise Nike+, RunKeeper et Runtastic. Je sais que tous propose des capteurs à acheter pour capter les BPM renvoyé par des ceintures de cardio type Polar, ou compatible ANT+, un truc comme ça.
Moi, j'ai une ceinture Polar et un capteur avec pour les enregistrer dans mon appli Runtastic, mais bon c'est gadget et franchement le signal n'est pas bien traité (beaucoup de bond dans les mesures alors que la montre elle lisse bien ces écarts).
Bref, c'est franchement pas utile, le GPS suffit amplement à mon avis.

ou alors tu tapes tout de suite dans le matos de haut vol tel que montre Garmin, GPS+cardio, par exemple. mais là le prix !!

Bonjour
Peut être étais tu dans un rêve?
Il y ce que ta dit Amenhi mais ça peut aussi dépendre du relief , de la fatigue voir de la chaleur aussi

Fais attention à ne pas t'endormir également !!

Ah oui dernier point, vu que tu vas utiliser un cardio pour la première fois, il se peut que quand tu vas courir en endurance fondamentale (EF pour les intimes ), tu penses te traîner si tu veux être en dessous du seuil (75%fcm max) ou à l'inverse dépasser le seuil quand tu cours à cette allure là.
Je dirais c'est normal, j'ai l'impression qu'on l'a tous fait. En effet, on pense souvent courir sans aucun essoufflement en étant à 80% FCM or c'est faux.
Et l'endurance fondamentale comme son nom l'indique c'est fondamentale !