ma petite présentation!

à mon avis tu n'en ressentiras aucun effet, vu que t'es tombé dans la marmite
plus sérieusement, pour un débutant en CAP comme moi, j'ai au bout de 9 mois d'entrainement passé ma vitesse d'EF de 8,5km/h à 10km/h. Pour les compétitions j'en sais rien, pas encore couru

Bonjour valentin

être sous les 40' à ton age est plutôt positif
Maintenant si tu veux vraiment progresser en course à pied, je te conseille de travailler avant tout sur les distances plus courtes.
Cela peut éventuellement te pénaliser un peu sur 10km au début, mais tu développeras ainsi ton potentiel de départ et tu seras encore bien meilleur plus tard sur la distance

Par contre combien de séances de course à pied par semaine fais tu ?
Je ne suis pas sur d'avoir bien compris

Est-ce que le mieux pour progresser efficacement, ne serait pas de rejoindre un club d'athlé ? En as tu prêt de chez toi ?

cet été je n'ai plus de foot, donc autant que mon corps est capable de digérer je partirai sur 5 séances, cela me semble le bon chiffre

Et pour le club d'athlé j'y avais un peu penser, mais c'est à dire que l'athlé et le foot ne sont pas très copain copain , enfin pour mon club.

sryman écrit:

Et pour le club d'athlé j'y avais un peu penser, mais c'est à dire que l'athlé et le foot ne sont pas très copain copain , enfin pour mon club

Lors de mes deux premiéres saisons d'athlé (en cadet) je faisais:
- 1 entrainement de foot le mercredi
- 1 entrainement d'athlé le vendredi
- le w-e en majorité les matchs de championnat en foot et 6-7 fois dans l'année l'athlé.(championnat de cross et piste en fin de saison de foot) De mémoire il n'y a que 2 ou 3 matchs que je n'ai pu faire

De toute façon ce n'est pas au club de décider si tu as le droit ou non de faire une autre activité sportive
Surtout que la course à pied est excellent pour la condition physique du footballeur
Maintenant si ta présence sur la feuille de match dépend uniquement de ta présence à tous les entrainements, j'irai voir ailleurs...