festival des templiers 76 km 3500 D+

Kalenji

news:)
reprise de la compétition la semaine dernière par un trail de10 km
reprise cool mais pas facile de reprendre le rythme,seulement 1 mois que je recourt:unsure:
ce matin un trail de 20km en 2h10 450 de D+
30 ème sur 260
sa revient un peut mais par contre trop chaud temps orageux humide je préfère le froid moi:S
dur dur mais content de ma course
dimanche prochain je monte encore la distance un 35 km avec 1100 de D+ sa va piquer:angry:

vache, pas mal pour une reprise
vas y tranquille hein, les templiers sont encore loins... perso pour le moment, je me contente à des trails de 15 à 30 km , j'augmenterai sérieusement les distances a partir d'aout

premier test fait dimanche
trail d'écouves près d'alençon un 35 km avec1100 de D+
ma fois plutôt satisfait de ma course avec le peut de grosse sortie,seulement 2 sortie de plus de 16 km donc 35 km c'était l'inconnue,
content de ma performance 4h10 au final,53 ème sur 180
la place est secondaire,c'était surtout finir ,en étant bien
et ces le cas à bien finie ,mal aux cuisses dans les dernières descente

par contre nikel pas de courbature le lendemain contrairement à mes marathons ou il faut 3 jours pour
marcher normalement, la pas de souci même pour descendre mon escalier,seul courbature légère au niveau des épaules,sans doute à cause du sac
ce week-end petit trail de 10 km en mode cool,fin de série ,de course ,4 trails en 4 week-end
retour à l'entrainement après
prochain test le 10 septembre avec un trail de 50 km

prévois quand meme un vrai trail avec D+, car 35 km et 100 de d+, c'est un billard ca bien différent de ce que tu trouveras aux templiers lol
faut au moins 1000 de d+ sur 35 km pour mieux appréhender la montagne

je me suis trompé ces 1100 de D+ et non 100 ,sa aurait pas fait beaucoup quand même