Semi-marathon de Paris

vu que le marathon est à 6 semaines de ce Semi, je pense que pour la validation, elle peut être effectuée lors d'une prochaine SL ;

Ce semi sert d'entraînement également et courir les 21.1 kms en AS42 ....

Je n'avais pas fait attention aux 6 semaines, je pensais que c'était 4 semaines : auquel cas c'est tout en as42.
A six semaines, ça se discute effectivement, la solution choisie par Niptuck est bien aussi

astro écrit:

kaops33 écrit:

J'y serai ! En préparation du marathon donc en allure AS42. obj entre 1h50 et 2H

Je parie que tu vas pas réussir ton objectif et que tu va finir endessous des 1h50

On verra Astro
c'est clair que l'ambiance de la course va donner des fourmis comme le dit niptuck.. D'un autre coté j'aimerai vérifier qu'après un semi en AS42 complet je suis encore "relativement" frais...

Bonne course à tous

J'en serai J'espère approcher les 1h45

J'y serai aussi et j'hésite également à être "sage" en AS42 (1h45) ou à pousser sur la moitié (voire plus) pour améliorer mon record...

J'en serais !
Ce sera une répétition générale (course dans la foule, gestion des ravitaillements groupés...) avant le Marathon de Paris pour moi aussi. Départ dans le sas des 1H50 (je voulais faire le semi comme vraie course à l'époque en 1H45 environ) mais finalement l'objectif sera plus proche des 2H (je pars sur 4H marathon).

Je compte faire les 17 premiers kilomètres à AS42 (5'40'') puis finir en lâchant un peu les chevaux (si encore en bonne forme !).

Je passe chercher mon dossard demain milieu d'après-midi, j'en croiserai peut-être quelques-uns du forum