Les foulées de Sarrigné

Bravooooooooo gars et bravo aussi pour ton récit qui m'a donné le stress positif qu'on a à peu près tous au départ d'une course ( seulement je suis devant mon ordi )

Bonne récup avant ta prochaine course et effectivement....revérifie l'étalonnage de ton cardio

Merci encore

je crois que durant la préparation je n'ai jamais douté du fait que les 50'00 tomberais , j'ai eu un doute pendant la course en regardant le cardio , mais en voyant defiler les km je me suis dis que j'etais en train de faire un truc , a part au 7eme (5'20) .

Durant la course j'avais amené ma petite fiole d'eau (10/15cl) qui ma bien servi (ça c'est grace a la petite bouteille de fredx )

et j'ai aussi , je crois appris un peu a me cacher , quand je voyais que j'etais le 1er d'un groupe , j'accelerais pour rattraper le groupe d'avant et je me cachais derriere les plus grands, c'est peut etre aussi ça l'experience qui te fais gagner qqs secondes par ci par là

Maintenant, pour fred, je t'ai peut etre "battu" sur ce coup là, mais il me reste encore du chemin a faire avant de realiser ce que tu es en train de preparer , et puis je suis plus jeune que toi donc c'est normal .

Je vais reetalonner mon cardio cet apre'm on verra

Pour le plaisir eprouvé , je crois qu'il est encore plus grand ce matin

Félicitations Eric !
5 mn en un an, c'est trop top
J'aimerais bien voir où j'en suis l'an prochain, avec cette EF que je m'évertue à respecter...
Car pour l'instant, depuis 2 mois, pas trop de progrès
Mais l'essentiel est de se faire plaisir !!!
Bonne récup à toi et bisettes.
Elina

Bravo!!!! Super ce nouveau record! -5mn

Bravo pour ce chrono, nouveau record: -5min.

Tu as gagné de nouvelles séances VMA, un peu plus corsées

Récupère bien et merci pour le CR.
Au plaisir de te lire et vivement dimanche prochain.

PS: je voulais te faire déjà courir la semaine dernière si tu te rappelles car je sentais les ondes positives que tu dégagais

SURFEUR3210 écrit:

J'aimerais bien voir où j'en suis l'an prochain, avec cette EF que je m'évertue à respecter...

EF étant mes initiales , ta phrase me fait drole merci pour tes felicitations ainsi qu'a olivier et christophe et c'est vrai que j'ai gagnées des seances de VMA plus corsées et meme si je ne les aime pas beaucoup , il semblerait que ce sont bien elles qui font progresser , en tout cas dans les derniers metres , tu sais a quoi elles ont servies pour ne pas te faire depasser