Maratona di Roma

Arrivé à Rome il y a un peu plus de 6 mois, je me suis décidé à courir le Marathon local!
Ma précédente expérience sur Marathon remontait en 2009 lors du Marathon de Paris que j'avais bouclé en 3h38.

Pour le Marathon de Rome, je me suis fixé un objectif en 3h15 (sachant que 2010 avait été consacrée aux trails assez longs!

Ma préparation pour le Marathon a été prise sur ce site 4 séances/ semaine sur 16 semaines. (Début de la prépa en décembre)
Après une perturbation perturbée par une blessure et un arrêt de presque 1 mois de CAP en Janvier, suivie par 2 semaine de ski en février, je pars sur ce Marathon en comptant plus sur mes acquis de l'année précédente que sur mon entrainement de cette année.

Je me décide tout de même de partir avec les meneurs 3h15.

En ce beau dimanche (après quasi 1 semaine de pluie diluvienne), je me lève à 6h40 pour un départ prévu vers 9h00. J'ai de la chance, je ne suis qu'à 2 Km de la ligne de départ!!
Petit échauffement pour rejoindre le Colisée, lieux magique de notre départ.

9h05 : Départ. Je suis avec les meneurs 3h15 pendant 3 Km. Petit problème, ça se bouscule un petit peu. Je décide donc de les devancer un petit peu, histoire d'éviter les coups de coude et de pied.
Les 14 premiers Km se passent très bien en 1h05. Le parcours est plutot plaisant, et il le sera vraiment jusqu'au 18ème.
A partir de là, les rues sont pas très belles, on est plutot en périphérie.

Je passe le semi en 1h35 ce qui correspond à mes objectifs. (je prévoyais de mettre 5 min de plus sur le 2nd semi, suite à mon manque de prépa).

Au 23ème, je craque! Et là ça craint. J'ai tout simplement envie d'arrêter! Le problème vient surtout du fait que les pieds me brûlent (problème récurrent auquel je vais devoir trouver une solution)
Et à partir de là s'enchaine baisse de forme et motivation zéro.
Comment faire.... LE MENTAL!! Et c'est long 19Km au mental!!

A Partir du 33ème Km on entre de nouveau dans le ville historique. mais j'ai toujours du mal à courir. Je m'arrête à tous les ravito en me disant que ça va peut être repartir... en vain.

Je n'ai qu'une idée en tête, m'arrêter... Et quand cette idée est en tête, difficile de la faire sortir.
Bien entendu, les meneurs 3h15 m'ont déjà doublé depuis un bon moment.
Mon but: Ne pas me faire doubler par les meneurs 3h30 et du coup finir sous cette barrière!

La foule beaucoup plus nombreuse dans le centre motive. Tant mieux...

Je finis donc ce Marathon en 3h27min50sec, soit 10 minutes de moins qu'il y a 2 ans... Peut être que dans 2 ans, je passerai les 3h15!!

Ce marathon est très sympa quand il se courre dans le centre., ça occupe l'esprit. Pour les autres parties, je pense que c'est mieux d'être accompagné.
Beaucoup de petites côtes qui demandent de relancer et qui font mal aux jambes...
Dans mes souvenirs, le marathon de Paris n'est pas aussi difficile!

Maintenant place à la récup

FELICITATION !!!

Bravo à toi pour la volonté, faire la moitié du marathon avec la tête qui ne suit plus c'est courageux !
Avec une prépa au petit poil ça te fais augurer un prochain marathon plein de bonnes surprises !

Salut vincent

Tout d'abord bravo pour ton nouveau record
Je pense qu'avec un préparation moins perturbée les 3h15 étaient à ta portée
ca sera pour une prochaine fois sur un parcours peut être moins "cassant"

Maintenant place à la récupération !

Bravo à toi !
Même si je comprends ta déception de ne pas avoir pu faire la course que tu souhaitais, tu réalises quand même un très beau chrono qui ne demande qu'à être battu la prochaine fois

Bravo pour l'avoir fini malgré l'envie d'arreter

et du coup encore plus Bravo pour le record qui tombe