Semi marathon de La Grande Motte 2011

Pas si facile que ça tout de même : après une journée de terrassement-maçonnerie, je suis bien cassé et courbatu
Un petit footing tranquillou demain devrait remettre un peu d'huile dans les articulations

Excellent, tu m'as bien fait rire. Belle plume.

Belle maitrise
Tu t'es découvert des qualités de hurlers , par contre niveau naviguation, une erreur sur le road-book

Super continuation à toi.
PS: Bravo également à ton ami Sergio

Km 4, l'allure est stabilisée autour de 4:40-4:45/km, FC à 82% en aisance respiratoire... On est bien là Tintin !

ça fait rêver

belle course t'as bien respecter ce que tu t'étais fixé, ce doit etre une belle satisfaction et c'est de bonne augure pour l'objectif principal!! le tout sur une course pour la bonne cause par la même occasion , un grand Bravo à toi et Sergio !!

Merci à vous
Définitivement, j'aime l'esprit d'équipe qui règne sur ce forum

Eh bien ca laisse rêveur ...
Ca à l'air tellement facile la course à pied avec vous les psychos-cap
Vas y que je coupe à travers champ pour éviter la cohue, j'ai adoré
En tout cas tu as l'air en pleine forme, bravo

pfffffffffff toi aussi tu en a sous le capot !!

C'est magnifique comme gestion de course !

Bravo pour ce chrono..et moi aussi ça me rend humble !