La foulée des Monts d'Or 2011

Donc voici comme prévu le CR de cette fameuse course réputée l’une des plus difficile de la région ! Je confirme !!!
J’ai donc choisis la formule en relais 10+15km. La 1ère partie de la course sera assurée par un copain à moi, qui courre depuis peu (4 mois).

Je lui avais parlé de cette course, il était emballé.
Après une semaine plutôt difficile au niveau des nuits (mon petit sort une molaire !) J’ai fait 1 seule nuit correcte depuis lundi dernier. La série ne me laisse pas de répit et hier soir, sommeil entre coupé des pleures de bébé. Bizarrement je ne me lève pas fatigué. (Le stresse je pense ! Je crains cette course !).

Après une douche et un morceau de gatosport, j’attends mon pote qui doit venir à la maison.
Il arrive vers 8h, la course démarre à 9h. Il est transi ! Je rigole…! (ça détend l’atmosphère) il a la tête de quelqu’un qui se dit mais je suis malade, qu’est-ce que je fous là !

On part une fois mon sac sur le dos !

Le thermomètre ne ment pas ! -5° !!! Pour l’instant ça va, on est bien couvert !
J’habite à 10 minutes du point de ralliement, nous y sommes vite !
Je ne sais pas vous mais j’adore cette ambiance de course, on sent la tension dans l’air, chacun vaque à ses occupations…La fanfare, le speaker qui hurle…Tout est là !!

On cherche un peu le point de retrait les dossards...On le trouve enfin ! Il est un poil tard !
Dehors les gens se massent près du point de départ…Certains sont hyper couverts, d’autres en short et débardeurs (on sent bien qu’ils se pèlent !!) …Je suis perplexe ! Il fait un froid polaire !!

Mon pote part pour un petit échauffement…On sent que le départ se rapproche !
Et c’est parti ! Le coup d’envoi donné…J’attends que mon pote parte et je rejoins mon point de relais.

J’y arrive 10 minutes plus tard…Ca grimpe…Ca grimpe sacrément !!
Je me gare au parking, déjà pleins de monde sur place..Certains s’échauffent, d’autres sont dehors…Il fait -6° !!
Finalement je suis bien au chaud dans la voiture ! Je ne suis pas pressé de sortir…
Moins d’1 heure s’est écoulé depuis le lancement de la course…Certains commence à arriver !
Je patiente encore un peu ! Puis j’y vais à contre cœur !!
Dehors c’est la Sibérie !! Un froid comme je les déteste !! Sec, cinglant, pénétrant.

Je commence à courir, à sauter pour me réchauffer …Je suis mort de froid !
Mon pote arrive donc…J’ai pas bien entendu son temps (vaguement 1h05), je suis épaté, il a tenu et il a fait un temps plus qu’honorable !!

On échange la puce…Je ne traine pas et c’est parti !! Je démarre à Saint Didier au mont d’Or.
Et la ça commence fort ! Une descente qui m’oblige à courir très vite, j’essaye d’un peu freiner pour pas trop me griller de suite mais …freiner c’est se griller aussi…

Je suis donc le mouvement aux côtés d’une nana qui coure à la même allure que moi. En discutant, elle me dit qu’elle vient de faire le 10 km et que ça a été plutôt chaud ! Mais elle a l’air hyper fraiche et pas fatiguée du tout !
On continue environ 1, 5 km ensemble, elle coure bien la bougresse !! Et là au détour d’une route qui mène à Saint Cyr, je vois les gens entamer une montée, il fallait bien se rendre à l’évidence, après tout ce que j’ai descendu …Ca ne pouvait que remonter !!!

Je continue de courir et entame la montée mais tout le monde autour de moi s’est mis à marcher…C’est vrai que ça commence à devenir très dur ! Je fais un peu le fier (je viens de commercer m… !!) Et comme les autres finalement essoufflé, je marche !!!
Après environ bien 600 mètre de montée, un semblant de plat réapparait …arfff c’est dur de relancer la machine…J’ai mon mollet droit qui tire ! J’ai les pulses bien hautes et je souffle comme un bœuf !
Tant bien que mal, je reprends mon souffle, je me remet à courir on arrive juste sur Saint Cyr…C’est quasi le début !!
Le reste du parcours va osciller entre ce genre de dénivelé très court mais bordel très pentu !!! J’ai essayé pendant toute la course de conserver mon AS (entre 5’60 et 5’45) avec des pointes à 4’26 pour essayer de compenser les passages ou j’ai marché.
On continu sur Collonges (je passe juste sous les fenêtres de chez moi !! ). puis direction Saint Romain suivit de Couzon puis albigny ...Point de départ !

Pour une fois, j’ai l’impression d’avoir maitrisé cette course malgré le caractère délicat du dénivelé. Je n’ai jamais manqué d’air au point d’en souffrir et surtout je n’ai eu aucun point de côté !
Par contre j’ai dextrement mal au mollet (courbature) et autre point qui m’a fait souffrir énormément, je ne mets jamais de sous vêtement et je ne me suis pas rendu compte en arrivant à la fin de la course…Une douleur au pénis ! Réellement j’avais la quequette gelée (je sais ça fait rire) mais j’en aurais pleuré…J’ai réellement des traces noires dessus ! (elle était toute rouge !!! ) Et il m’a fallu près de 2 heures pour pouvoir uriner et retrouver un aspect normal.

J’ai encore très mal ! (la prochaine fois …Je mettrais mon manteau !!!)
Mais content du résultat 1h20 pour 14,3 contre 1h17 pour 13,3 km (très roulotant) la dernière fois !
J’ai le sentiment d’avoir progressé…Du souffle, de la puissance, de l’endurance !!
Ça fait plaisir !

belle perf mais alors pour la partie "intime" j'ai explosé de rire t'es pas bien toi !!! y a des boxer très bien et très adapté à la CAP tu sais ...ils doivent même en avoir chez Adidas tu sais ....

super , bon chrono ça promet pour des parcours plus roulant et des T° plus hautes .

petite rigolade non pas pour la meme chose que gilles ,parce que ça m'est aussi arrivée en plus leger mais j'avais été obligé de mettre mon bonnet pour couper le froid tellement ça brulais , mais pour ton allure, je sites :

entre 5'60 et 5'45 5'60 ça doit faire approximativement 6'00

Bon soignage en esperant que tu evites l'amputation

Rycker écrit:

Bon soignage en esperant que tu evites l'amputation

C'est pas bien de se moquer des copains !!!

@ Jake
Bonne récupération et cool cette semaine par raport à ta contrature
Ca serait dommage de te blesser davantage

Concernant la contracture, à mon avis elle est avant tout du aux conditions météo. Pas évident de bien "chauffer" les muscles dans de telles conditions

Donc cette semaine cool.
Aucune prise de risque
Ca serait dommage de te blesser plus sérieusement

C'est clair que ça serait dommage d'amputer !!

Je réalmise maintenant à propos de tes remarques Gilles, qu'eefectivement je me suis mal echauffé !! (c'est pas evident en relais je trouve ! Surtout avec ce froid !)

Merci pour vos encouragements !!

A rycker : J'ai pas pensé à mettre mon bonnet en lieu et place ...Comme quoi y'en a qui ont des idées !!!

Merci pour ton récit

La prochaine pense à mettre un sparadrap dessus, ou sinon il y a toujours la méthode classique.
Toi, le représentant Akilène, rien pour te mettre en température, te chauffer.

Et dire que tu prends le temps de discuter avec une" loulette". Tu as réussi à l'accrocher?

Pour ton allure pré-défini 5'30/ 5'45", tu avais fait le bon choix mais le froid a dû jouer son role aussi.

Encore bravo et récupère bien, soigne tes jambes(même la 3ème ) Ce n'est pas une impression, tu as progressé et pas qu'un peu.