Les Foulées de l’île Barlet

Certes tu es déçu te "la course" mais ne sois peut etre pas déçu de "TA" course au vue des conditions elle est peut etre pas si mauvaise que ça , en tout cas ça fait une experience suppléméntaire d'engranger

Dommage qd même pour tes pompes

Allez bonne récup

Je suis pas si déçu que ça...J'aurai pu faire un meilleur temps...

J'ai un 15 km le mois prochain...Ce n'est que partie remise !!

Je pencherai plus pour un effort trop intense pour mes points de coté ! Lorsque j'effectue des séances en EF...J'en ai jamais..Mais des séances d'une heure ! Voire même 1h20...Et je m'hydrate toujours ! Mais je peux tester pour voir !

Merci en tout cas pour l’intérêt que vous me portez !

oulala
course parcours du combattant !
tu as fait un belle course, avec un contexte difficile
comment veut tu être bien , avec les surprise que tu as eu ....
tu as fait un bon temps malgré tous ces aléas

bonne recup
allez la prochaine course sera mieux !

Bravo!
Je confirme, courir dans la boue, ce n'est pas facile, on perd forcément un peu de temps en faisant attention à ne pas glisser ou à contourner les flaques d'eau

Pour les points de côte, j'ai entendu la version de mauvaise respiration ou plutôt expiration...

@ Edyta Je penche pour cette version !

Merci les filles pour votre soutien !

Salut Jake!
C'est quand même bien 1h17 pour 14 bornes!!!
En plus, ce n'était pas de la route, ça ressemble plus à un cross, tu peux donc te dire que tu vaux beaucoup mieux!
Et rappelle toi qu'il n'y a pas si longtemps que ça, tu mettais plus d'1h à faire un 10km! Donc, BRAVO!