Marathon de Paris : la déception

encore un avis de réconfort
1er marathon à nantes en avril 2009 avec crampes au km 30, terminé à 4h29'
2 ème marathon à la baule an octobre 2009 avec crampes au semi, mais terminé à 4h32'
3 ème marathon à paris dimanche, sans pépins physiques mais pas de jus dès la départ, un vrai jour sans et fini à 4h30'
vas y comprendre et l'envie est tjrs là car c'est le dépassement de soi qui importe
Alors courage et à bientôt pour le prochain.

Hello

Je n'ai qu'un mot à dire

félicitation

un marathon reste un 42.195 Km quoi qu'on en dise
et pour le premier, je pense que finir est le plus important

sportivement

Salut a tous,

Merci beaucoup pour les mots d'encouragement, ca fait vraiment plaisir et ca va deja mieux ! Effectivement, je commence a me dire que finir la course, c'était déja pas si mal, et je vais essayer de plus profiter un peu plus des jours a venir.

Aussi, une chose que je n'ai pas encore fait, c'est remercier Gilles pour les plans d'entrainement qu'il nous concocte, ainsi que tous ceux qui font vivre ce forum en répondant aux questions ou faisant part de leur expérience. Ce site est tout simplement génial, et je le recommande toujours a ceux qui veulent se mettre a la CAP.

Physiquement, les courbatures sont venues suppléer le probleme de genou, un grand moment de bonheur pour marcher et aller bosser ce matin !

pingouin écrit:

En 2008 pour mon 1er marathon j'avais un chrono au semi de 1h35.
J'espérais donc faire 3h45 au marathon.

Whoua !!! Avec un chrono de 1h35 au semi c'est plûtot du 3h20 que l'on doit viser, voire même en dessous...

Salut Xavier

Il ne faut pas être trop déçu.
Tu n'as pas pu enchainer correctement aprés ton semi et les 4 mois d'arrêt ont été sans aucun doute plus préjudiciable que tu le pensais au départ.
Avec un chrono de 1h35 sur semi, tu vas pouvoir envisager prochainement un 3h30 sur marathon

Encore bravo pour ton courage et la volonté qu'il t'a fallu pour terminer