Récit de mon premier semi: semi marathon de Liffré

Bravo pour ce premier chrono sur semi même s'il est en dessous de ton objectif.
Je te conseille pour le prochain de suivre ton allure cible jusqu'au 17ème avant d'aviser une accélération. Mais le gain sera des secondes pas des minutes.

Merci a tous pour vos conseils. Je les gardes précieusement.

C'est clair que tu t'es bien dépouillé sur ton semi. Tu finis avec un beau temps. La prochaine fois, en restant plus zen tu pourras encore grappiller un peu et te rapprocher petit-à-petit des 1h25.

joelDi écrit: C'est clair que tu t'es bien dépouillé sur ton semi. Tu finis avec un beau temps. La prochaine fois, en restant plus zen tu pourras encore grappiller un peu et te rapprocher petit-à-petit des 1h25.

Euh ... entre 1h29 et 1h25, il y a un sacré palier.

@Olf, c'est bien pour ça que je dis petit-à-petit. Il en faudra peut-être 10 pour y arriver, mais en faisant déjà 1h29 à son premier, sur un parcours pas spécialement roulant et avec une gestion de course déficiente, il y a de bonnes chances que la marge de progression soit importante.
Maintenant, c'est sûr qu'il est beaucoup plus difficile de passer de 1h29 à 1h25 que de 2h à 1h55.

Avec 37' au 10km ça me semble pas déconnant de viser 1h25, la vitesse et là mais y a encore un manque d'endurance c'est sûr.
C'est si dur que ça de grapiller 5 min ? C'est quand même un sport ingrat qui dépend vraiment de ton potentiel de départ je trouve.

Tu as l'air d'avoir bien donné en tout cas !