Marathon de la Rochelle

Le dernier test VMA, aussi précis soit il pour la FCMax, me donnait 188 puls.
Sur les 30 kilomètres, je restais stable à 162-163. Soit un poil plus que pendant mes entrainements. Cela dit mes entrainements en AS42 étaient beaucoup plus rapide : regardes ma dernière SL

Je pense que la question provient surtout du fait de finir pas loin de ta FCmax.

Il faut que je garde ce CR dans un coin, j'aimerais bien mon prochain marathon ressemble à celui-là !

Très belle course !

secalex écrit: Je pense que la question provient surtout du fait de finir pas loin de ta FCmax.

La question était de confirmer ta FCM parce que moi, quand je commence un marathon à 85% FCM, j'explose au 30ème et finir à 99% FCM, je suis admiratif...

Je retiens de ton expérience une AS42 plus rapide en entrainement que l'allure de course, je vais méditer ça

A nouveau un grand bravo Anthony pour ce très joli chrono !!

Tu as bien géré le passage ou l'ischio et l'adducteur commençaient à faire parler d'eux
J'avais géré mes ravitos comme toi lors de mes marathons et ça avait bien marché pour moi aussi
... et comme toi j'ai failli me faire avoir sur l'arche d'arrivée: 2 arches et 3 séries de tapis bleus

Une belle prépa couronnée par une belle course et un très joli chrono, le tout en ayant pris bcp de plasir ! ... que demander de plus ?

J'espère que le genou va mieux aujourd'hui

Bonne suite de récup et merci pour ton récit !!