Kharaez - Semi de Lille - 5/09/15

Pour le faire de courir 10" plus vite que l'allure prévue, ca vient peut être du fait que le plan a été correctement suivi et t'a mené à ton pic de forme au moment adéquat.

Bravo à toi pour ce beau semi et ce temps canon !

taek78run écrit: Je pense que tu aurais pu chercher le sub 1h30

Maintenant je le sais, c'est ça le problème !

leoxav écrit: je vais à Lille demain, je penserai à toi en allant courir à la Citadelle !

Très bon, j'aime bien cette sortie là, bonne balade !

Kodama écrit: Pour le faire de courir 10" plus vite que l'allure prévue, ca vient peut être du fait que le plan a été correctement suivi et t'a mené à ton pic de forme au moment adéquat.

Comme toi, je respecte à la lettre les plans et oui je pétais le feu !

un ENORME bravo pour cette perf juste hallucinante !!

merci pour le CR

Bravo pour ta course et félicitations pour ton résultat, même si les sub 1h30 n'ont pas sauter tu sais que c'était atteignable et quand bien même tu as pulvérisé ton objectif personnel!

Bravo pour cette belle course, et pour ton RP
C'est une course ch'ti, c'est pour ça qu'elle est belle, et c'est pour ça qu'on s'y sent bien
J'aimerais bien la faire un jour, celle-là, et pouvoir ensuite me ballader dans la braderie
Encore bravo et bonne récup!

A nouveau félicitations Khara pour cette superbe perf et ce nouveau RP !!!

Arriver à courir 10" plus vite que son AS travaillée, c'est assez dingue quand-même

Merci pour ton récit sympa et encore bravo à toi et à toute la belle famille !!

Bonne récup (même si c'est sans doute déjà fait)