Marathon de PAris 2015 - C'est l'histoire ...

Très sympa ton CR !
Dis moi, un truc m'intrigue : tu manges des sushis le matin
Sinon, pour le prochain, mets toi direct dans le SAS 3h45.

Félicitations pour cette première belle marque. Elle en appelle d'autres

Au fait, bonne récup'

Tu te seras fait désirer pour le CR mais il en valait la peine.

Félicitation pour ce marathon et un sub 4h en prime. Bonne récup puisque tu t'es offert des chaussettes en prévision

Bravo Alex tu as fini au mental

Pas facile ces gros marathon tu as comme dit précédemment laissé des cartouches en doublant!
Pour un premier marathon c'est un super temps!
Bonne recup!

Tout d'abord merci à tous pour vos messages qui font énormément plaisir.

Le fait d'avoir autant de personnes à doubler (au moins 2738 selon l'appli ) fut un gros handicap.
Il est clair que le prochain coup je choisis mieux mon SAS.

Le mur était quand même pas bien gros.
A aucun moment je n'ai pensé marcher ou arrêter.
Le fait de laisser filer l'objectif 3h45 en sachant que 4h passait sans problème a aussi beaucoup joué je pense.

@ Patrick : je suis très content de ma stratégie avec ma boisson préparée par mes soins.
Je pense que ma stratégie alimentaire n'eu aucun impact sur le mur.
C'est plus la gestion des personnes à doubler qui m'y a amené doucement.
Tu ne peux pas te caler à un rythme précis et c'est très usant.

@ Anthony : c'est parfait les sushis avant la course.
Il y a tout ce qu'il faut.

Niveau récup, tout ce passe bien.
Je suis en pleine forme et je ferai un petit décrassage de 30' Vendredi en accord avec mon Kiné.

Super récit, et bravo pour ton résultat. Bonne récupération