très bien....mais je peux mieux faire

Merci pour vos retours
Je ne dis pas que ce fut facile mais je sais que le sub 1h40 est faisable prochainement.
Sinon, pour les bananes séchées, je les prends chez hyper u ou carrefour, origine équateur ( bonne et digeste avec une mastication facile en course).

Félicitations pour ton chrono.
Par contre, je ne pense pas qu'il soit utile de prendre quoi que ce soit (manger) sur un effort de moins de 2h.

OLF écrit:

Félicitations pour ton chrono.
Par contre, je ne pense pas qu'il soit utile de prendre quoi que ce soit (manger) sur un effort de moins de 2h.

Salut à toi,
Ne crois tu pas que chacun doit faire comme il le sent ?
Je suis de ceux qui partent à jeun pour une SL, mais sur chaque sortie, je prends toujours avec un en cas au cas où et là j'ai bien fait car je connais mon corps.
Et il ne s'agit pas de manger mais juste de combler une carence, un besoin physiologique...suite à petit dej â 7h, départ de course à 10h...

Ca a été une bonne répétition, qui t'as permis de mieux apprendre à te connaitre. La prochaine fois, quand les conditions seront plus clementes, tu pourras pousser un peu plus la machine

Bien sur que chacun fait comme il l'entend, mais je pense que cela est plus pour rassurer qu'autre chose.
AMHA, cela n'a aucun effet, si ce n'est de gêner sa course. Si tu as manger correctement 3h avant, il n'y a pas de besoin.

OLF écrit:

Bien sur que chacun fait comme il l'entend, mais je pense que cela est plus pour rassurer qu'autre chose.
AMHA, cela n'a aucun effet, si ce n'est de gêner sa course. Si tu as manger correctement 3h avant, il n'y a pas de besoin.

Ta vérité n'est pas celle des autres et AMHA différents paramètres influent sur un moment T mais pas de polémiques inutiles.
Bonne nuit.