mon premier marathon - le mont st michel

Oui, bravo à toi, joli chrono pour ce marathon ! Malgré tes douleurs, tu as vaincu la distance ! Repose toi bien et soigne toi bien !!

Bravo Damien,

Tu t'es battu, avec les tripes si l'on peut dire ... Chapeau pour le courage...
Le même, sans la pointe de côté et ce qui va avec, et tu devrais gagner pas mal de temps !
J'espère que tu as quand même pu profiter de la fenêtre "bouffe à volonté" qu'on s'offre juste après un marathon, sinon, c'est pas de chance, surtout pour un pro des desserts comme toi

Koeurlent écrit:

J'espère que tu as quand même pu profiter de la fenêtre "bouffe à volonté" qu'on s'offre juste après un marathon, sinon, c'est pas de chance, surtout pour un pro des desserts comme toi [/quote]

merci à toi Koeurlent
à part le midi après la course ,ou je n'ai quasi pas mangé ,après plus de 3h30 d'effort ces dingue ,j'ai presque rien mangé mais le soir la oui et depuis pareil cette semaine ces ,je me fait plaisir
A partir de lundi on repart sérieusement ,reprise par du vélo car encore une petite douleur a ma pointe de côté
puis si tout va bien 10 km de pacé à côté de rennes le 15 juin,juste pour voir ou j'en suis sans grand objectif
que de me faire plaisir.

Bravo au nouveau marathonien ! Et merci pour le récit !

On se croisera peut-être à Pacé...

vient de refaire du sport
après une semaine de repos bien mérité
petite sortie ce matin,30 min cool et pas de souci
jambes ok,douleur à ma pointe de côté rien
mental tout neuf,près pour de nouvelles aventure
10 km de pacé la semaine prochaine comme remise en route,sans grand objectif que de voir ou j'en suis niveau vitesse

10 km de pacé fait 42.35min
ces pas mon meilleur temps qui est de 40.57 mais content quand même
3 semaines après mon premier marathon sa reste bien
sur les 3 semaines j'ai du courir 3 fois 30 min environ
donc pas de prépa spécifique 10km
jusqu'au 5 ème j'était partie pour foire un petit 41 min mais les 4 derniers on été un peut plus dur
puis le temps était lourd pas d'air en campagne

prochaine course le semi de cancale-st malo le 7 septembre