10 km du Bois de Boulogne, ma première avec CCAP !

Felicitation pour avoir effacer d'un bon coup de pied ton ancien RP , le nouveau est vraiment
pas mal du tout .
T' es parti peut être un peu vite et tu l'a payé un peu sur la fin
Merci pour ce CR qui fut agréable a lire

bravo tu as tout donné avec un beau chrono à la clé et un rp

Merci à tous pour vos messages, ça fait très plaisir !

ladymary écrit:

Tout le long, tu te dis que tu vas trop vite, tu le fais quand même

Il est bien débile, le débutant... Je ne sais pas ce qu'il s'est passé dans ma tête. Le premier kilo est toujours trop rapide, chez tout le monde, faut sortir du trafic, mais après j'aurais du me recaler sur la bonne allure. Il a fallu que je fasse le malin en rêvant d'un sub40 !

Pache écrit:

on sent bien que t'en as chié sur la fin et c'est ça qui est bon

Et bien, justement, en général, je suis assez d'accord, mais quand la fin, c'est la deuxième moitié de la course, c'est un peu trop

samumu écrit:

je trouve que même si tu en as chié sur le fin, tu ne t'es pas non plus complètement effondré

Oui, c'est vrai, au final les temps ne sont pas si lents, c'est que je me suis dit regardant la séance Garmin a posteriori... Mais en me faisant dépasser tout le temps, j'avais l'impression d'être en allure EF à côté des autres !

Mathers écrit:

Prochain objectif 1h35 au semi ?

Presque ! Au 20km de Paris, mais c'est lointain encore, il faut que je me trouve un truc intermédiaire (pas forcément une course d'ailleurs)

PS : Tes relevés cardiaques sont vraiment étonnant pour moi, ça ne bouge quasiment pas d'un poil pendant 8 km (hors premier et dernier kilo). C'était pareil sur tes autres courses ou bien c'est parce que tu es vraiment parti à bloc ?

Je suis peut être le sujet d'une thèse de médecine du sport sur "Comment gâcher un éventuel bon potentiel avec le tabac ?" Je ne sais pas. Patrick le dit, c'est peut être la ceinture, mais bon, elle a un mois et demi. Effectivement cette donnée me laisse perplexe depuis que je la mesure. Et c'était ma première course avec. Il est vrai que la courbe de FC est aussi plate que le dénivelé...

Patrick57 écrit:

Bravo pour ton superbe chrono, même si tu aurais pu faire mieux en ne suivant pas Fred !!

Un V4 ! C'est quand même vexant ! Mais Il est bien débile, le débutant, je le redis...

CHRIS55 écrit:

Merci pour ce CR qui fut agréable a lire

C'est de votre faute à tous ça, c'est en vous lisant que ça m'a donné envie d'écrire

taek78run écrit:

bravo tu as tout donné avec un beau chrono à la clé et un rp

Tiens Take, j'ai pensé à toi, parce que je l'aurais bien terminé à vélo cette course

Encore une fusée qui passe par ici ! Félicitations pour ce chrono, tu t'es dépouillé et ça a payé même si la fin a été laborieuse enfin pas tant que ça quand on voit tes ratios.

Tu sembles avoir un sacré potentiel, tu taperas les 40 dans un avenir proche !

Oui, bravo la Fusée !!
ça promet pour la suite !!!

Merci Dionysos et Dule, mais les fusées étaient à Annecy ce week end... Quant à moi, la fusette (la petite fusée quoi ) avait cramé son plein à mi-course...