Paren'dix ou comment Rycker finira habillé en cuir

@Lude33 : Merci et c'est vrai que le ressenti est très bon (enfin j'étais en promenade non plus hein ). Je pense qu'il va falloir que je bosse un peu plus au seuil 90%.

@Acera : Oui ça doit être ça....ou pas! En arrivant (et il me tarder de passer la ligne ) je n'ai pas trop sauter voir pas du tout sauf dans ma tête .
Moi aussi j'ai hâte de passer à 45' maintenant mais je pense que dans un premier temps je jouerai les 46'30". Il faut y aller progressivement sinon ça va être la [strike]biroute[/strike] déroute.

@Nicocap : Merci à toi

Je regrette de ne pas avoir lu ton CR ce matin avant de partir pour mes 10 bornes, j'aurais peut être utilisé ta joie et ton énergie pour gagner qq secondes
Bravo à toi ! Super à lire ton CR ça fait du bien ces endorphines !!!
(et puis si je comprends tout bien, les lycras devant toi, ça aide bien aussi.... )

Super Jodran, l'air de rien , le mec qui courrait le semi en plus de 2H c'est fini, tu n'es plus le même tu peux confirmer ton chrono la prochaine fois en faisant mieux même.

Du coup , c'est l'effet VTT ?

Toutes mes condoléances à Eric

du coup moi cette histoire de cuir m'a émoustillée; j'ai bien tenté de t'attendre sous la douche mais Eric est arrivé, et je n'ai pas pu résister
dommage
mais au moins le record est tombé
bravo mon cher

Merci pour ce beau CR ! Bravo pour ta course et tout le travail accompli ! T as défoncé... Ton RP ! Félicitations! Bonne récup l affreuxjojo !

@dule66 : Merci , si j'ai pu te faire plaisir alors ça me fais plaisir Le lycra est une source de motivation pour moi

@lili : merci lili , maintenant à toi de tout défoncer et peut être que toi aussi tu auras la joie de voir Rycker habillé en cuir [strike]et te fouetter le fessier[/strike] et te motiver pour éclater ton RP et passer sous les 47'

@Lapinou: Je pense en effet que le mec qui courait un semi en 2h est parti (je ne sais ou) pour se taper des semi en 1h52 pour l'instant En tout cas je suis sur une phase de progression et je trouve ça intéressant. Maintenant en avant pour mon premier Marathon