Une Ronde pour ma Grand-Mère!!

bravo et courage !

Merci pour vos messages !

Oui je l'ai fait comme tu dis cousto, par ce récit je voulais aussi dire qu'à nos niveaux, on peut réaliser des choses qui nous semblent difficile a réaliser sans pour autant s'être entraîné comme un força ou suivi une hygiène de vie parfaite... Le premier frein c'est la tête, j'ai cru en moi et je connais mes limites actuelles, alors j'ai fais fi que je n'avais aucune chance de faire sub 43', j'ai couru et pris pas mal de plaisir a pouvoir faire une séance d'AS10 au pied levé tout au mental! Avec une meilleure fraîcheur physique je pense sincèrement que j'aurais pu descendre sous les 43', la en 4 jours, c'est comme si j'avais couru deux 10kms avec ma séance de VTT ou j'ai tapé très très haut en fc comme pour un 10kil.

Maintenant je vais pouvoir regarder Houilles 2013 de plus près et surtout courir au feeling sans pression, ça me réussit

J'ai faillit ne pas courir ce matin mais ma grand mère en avait décider autrement ! Voilà je l'ai fait, en plus avec une nouvelle marque sur 10km. Sincèrement je pense que c'est plus du à ma perte de poids, 5/6 kilos de moins que l'année dernière a traîner sur le bitume...

Alors tout le monde peut le faire! Nous avons tous la solution en nous, il faut juste la trouver

A bientôt ! Et merci encore pour vos messages!

Mais qu'est ce que je lis Fabrice

Tu ne cours plus et tu nous claques un SUPER CHRONO

Même en cette période plutôt difficile, tu as réussi une très jolie course.

Très joli chrono sans prépa Fabrice!!
Merci pour le CR

Yeah Fab tu es enorme!

ça sent le declic qui va te liberer pour la suite ça Tu n'as juste qu'à trouver le pourquoi du comment de tes vilains soucis à repetitions ( de mon coté je pense que ta perter de poids colossale en est pour bcp ) et tes temps vont exploser!

HE IS BACK!

Putain on a trouvé un copain de Binouze d'apres course

Beau cr! merci!
et bravo pour ta course! bonne récup'