Semi de Fribourg.... à la bourre

Salut Olivier,

Je pense que ta VMA doit être plus élevée que 15 et je te vois assez bien vers 3h45/3h50 sur ton marathon.
Amsterdam (je ne l'ai pas fait) étant réputé comme un marathon rapide.

Super Olivier !
Tu as géré ça comme un chef, ça a l'air si facile quand on te lit ...

Bravo pour ta nouvelle marque sur cette distance, pour ton objectif dépassé et merci pour ton CR.

mezos69 écrit:

Pour la VMA, de quand date ton test ?
Vu tes allures sur ton suivi, j'aurais dit un peu au dessus .... j'ai du mal à croire qu'on ait presque la même

c'était il y a longtemps je crois... environ 1 an.... Je vais essayer d'en refaire un un de ces jours. J'avais fait un vameval assez facile à réaliser seul avec le fichier audio.
Je pense peut-être avoir augmenté parce que les dernières séances VMA était plutôt facile à réaliser.... d'ailleurs c'est ça qui me freine d'en refaire un... j'ai la trouille que les séances VMA deviennent plus dures

@olrik: j'espère que ton pronostic temps est bon. ça serrait cool un temps pareil et c'est vrai qu'Amsterdam est bien plat, par contre, on peut avoir du vent