Trail des cerfs (20km) [maj photos]

taek78run écrit:

@Raph le coyotte : oui le trail des gendarmes et voleur me fait de l'oeil.

quelques rumeurs farfelues laisseraient croire que j'ai couru ce trail cette année , je te confirme donc que c'est vraiment un truc à faire , le cadre et le tracé sont absolument somptueux , l'ambiance vraiment magique , ............ sauf cette année 2013 qui restera dans les annales des gendarmes et des voleurs pour sa météo exceptionnelle
.

@ RunningZap : merci

@CHRIS55 : c'est vraiment différent de la route, et je pense que c'est encore plus agréable sur de la moyenne distance...enfin avant le mur...

@Garth : , que demander de mieux...eh bien d'avoir les mêmes allures que toi sur un 10km

@fifi17 : merci , en milieu voir fin de peloton , c'est sûr que la coupe on y pense pas, c'est certainement différent en tête de course...

@YMCA : ce trail a déjà eu lieu , il y a quelques semaines et son terrain de jeu ressemble au forêt d'ile de france, il n'est pas trop technique je pense.
Peut être l'année prochaine mais mon objectif à moyen terme est de m'aligner sur le marathon du mont blanc et le finir sans trop souffrir. Je me laisse le temps de monter en charge et je lis avec attention vos suivis de trailers aguérris.

@ raphael391 : tu m'étonnes , cette années les conditions sont difficiles, j'espère que les ultras comme utmb, ccc etc ne seront pas annulé aussi...

Ah ben j'avais loupé ton CR, mon lapin!!
Je suis ravi de le lire, c'est très sympa de voir les même évènements décrits par un autre œil!

taek78run écrit:

Une fille attire notre attention (...)habillée (...)d'une brassière , vu la fraîcheur du matin

On comprend bein ce qui a retenu ton attention! Petit canaillou va!

km4 (...)Avec Gyom , on papote toujours. On dépasse du monde l'air de rien.

Oui, je m'étais fait la réflexion moi aussi! Je n'aurai jamais autant dépassé que sur cette course!

Au passage merci Guillaume pour la branche renvoyé à toute vitesse

Avec un peu de retard, accepte toutes mes confuses!

km7 (...) A ce moment, je me met en mode débile, rejoindre gyom. (question gestion de course c'est très mauvais et je me demande si je ne paye pas sur la fin mon emballement).
Pour ceux qui ont lu le suivi de gyom, avant l'éléphant qui cours après le lapin, il y a eu le lapin qui cours après l'éléphant
km8 :et à la sortie d'un virage je vois gyom enfin.

Je réalise seulement en te lisant qu'en effet, c'est un sacré effort que tu as dû produire! SUr le moment, j'ai pas réalisé, car pour moi tu étais juste derrière... (ma version de la course est ici )

D'ailleurs ,je ne cesse de faire le yoyo avec un autre coureur, qui semble très régulier. Si bien que cela se termine une fois encore par une discussion autour du trail, et il me servira de lièvre jusqu'à la fin.

Oui, il devait tenir al forme le lascar; je vois qui c'est (grand, frisé, t-shirt bleu), il m'avait sacrément déposé dans une relance en haut de côte un poil avant.

km20:L'arrivé est devant moi! je tourne la tête et qui vois-je!!! Guillaume à l'opposé du stade , 200m derrière qui lèvre les bras

Eh oui, j'aurai tout tenté pour te reprendre, mais en vain!
JE ne te remercierai jamais assez pour ce formidable objectif que tu m'as offert sur la deuxième partie de course! SAns toi dans le viseur, j'aurai moins tapé dedans... (et du coup je serais un peu plus frais, mais c'est un autre débat! )

J'espère qu'on pourra courir ensemble au Vieux Lavoir!

@Gyom : Je vais jouer la prudence sur le 30km, mon allure à FC42 sera beaucoup plus lente.
Tu es de toute manière bien plus rapide, mes FC en témoignent par rapports aux tiennent, mais on pourra toujours faire les 2 premiers km ensemble et jaser encore une fois

Ça sera avec grand plaisir!

Sinon, je pense gérer le 30 exactement comme j'ai géré le début du 20 dimanche, à savoir la première moitié strictement à 80% (85% en côte), et la suite, on verra bien!...


EDIT: Je viens de vérifier les ratios de dimanche, et j'étais à plus de 85% du km3 au km 11, à 86-87% de 12 à 17 et à preès de 90% de 18 à la fin! (96% dans le dernier km)
Vraiment du grand n'importe quoi!

Merci Lapin aux grandes zoreilles bleues pour ce CR et encore félicitations !
Quelle bonne idée d'avoir mis le lien vers le CR de Gyom (au passage félicitations aussi ) pour les photos et pour la lecture! C'est vraiment sympa à lire 2 points de vue pour la même course !
Allez bon repos et bon courage pour les 30km.